肺气虚怎么调理最好 对肺和大肠互为表里关系 ， 便密就是肺气不足推动不了大肠的正常运转 ， 建议你大便的时候不要使劲而是憋气 ， 最好的补肺方法就是吃梨皮是每天下午的4点吃
肺经要怎么调理？ @ 敲打左右肺经 ， 每日3次 ， 每次6分钟（第一次加倍） ， 7天见效 ， 1月根治 。 （2赞）
怎样调理肺？ 【健康知识|如何调理肺，吃什么润肺养肺最快】肺气虚就是肺气出现亏损 ， 一般表现为身体出现咳嗽 ， 盗汗等症状 ， 会导致抵抗力下降 ， 脸色不好 ， 肺气虚对我们的身体健康有很大的危害 ， 还会引发各种各样的并发症 ， 那么出现肺气虚的情况 ， 该怎样调理呢？
第一 ， 调整自己的饮食和作息 ， 现在人们生活压力非常大 ， 很多人为了方便和快捷 ， 经常不吃早餐 ， 尤其是年轻人 ， 晚上的时候还喜欢熬夜 ， 这种不健康的生活方式会直接影响到我们的身体健康 ， 不规律的饮食习惯和作息 ， 有可能就会导致肺气虚 ， 想要调理的话 ， 就要懂得按时吃早餐 ， 保证充足的睡眠 ， 不要熬夜 。
第二 ， 多吃一些滋阴润肺的食物 ， 都说药补不如食补 ， 在我们生活当中 ， 有很多食材都有滋阴润肺的功效 ， 比如说白木耳不仅可以滋阴润肺 ， 还能养胃益气 ， 姓名对于肺虚久咳等症状有一定的缓解作用 ， 用百合来煮粥可以滋润肺胃 ， 还能保护呼吸道和消化粘膜 ， 花生油补中益气的作用 ， 经常吃花生 ， 也能调理肺气虚和肺阴虚 。 但是需要长期坚持食用 ， 才能看到效果 。
第三 ， 可以采用按摩或者是针灸的手法来调节肺气虚 ， 比如说在生活当中 ， 我们可以没事的时候用手掌来回轻拍自己的腹部 ， 腹部有很多的经脉和穴位 ， 经常拍打能够促进腹部血液循环 ， 帮助疏通我们身体静脉 。 而针灸是中医的一种治疗手法 ， 能够帮助人们调理身体 ， 肺气虚也可以通过针灸来治疗 。
除了以上三点之外 ， 我们在生活当中也应该加强体育锻炼 ， 经常锻炼身体 ， 能够促进我们血液循环 ， 也能锻炼肺活量 ， 从而达到改善肺气虚的效果 。 还应该早发现 ， 早治理 ， 当出现肺气虚的症状时候 ， 一定要及时调理 。
如何调理肺功能 由于经常吸烟 ， 肺部开始逐步消弱 ， 跑步的喘气声也不正常 ， 而且痰特别多 ， 请问吃什么能清肺 ， 千万不要告诉我吃什么药 ， 是食物 。
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等 。 清肺梨：可生津止渴 ， 清热止咳等 。
一种做法是把内部掏空 ， 放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食 。
二是带皮切块 ， 放到碗里再蒸 ， 碗里最好再放上冰糖 ， 煮好后可拌入蜂蜜 ， 趁热吃效果最好 。
三是连皮切成块 ， 和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤 ， 有清肺热、开胃作用 。
四是将银耳泡发后 ， 和梨一起放到凉水中煮汤 ， 根据口味不同可再放入枸杞、枣等 。
另外 ， 还可捣泥成梨糕 ， 加冰糖后食用 ， 也能清热、治疗咳嗽 。
如何调理肺 肺功能不好,可以通过养肺气来达到提高免疫功能,
食疗效果是值得肯定的 。 食用时应首先了解清楚食物的药效 ， 如食用白萝卜 ， 以痰多、咳嗽者较为适宜；食用百合 ， 以熬粥、煮水饮效果较佳；食用绿豆 ， 适宜于内火旺盛的人；同时 ， 由于人的个体素质差异较大 ， 所以服用时要根据自身的情况对症选食 ， 而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物 。 清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等 。 清肺梨：可生津止渴 ， 清热止咳等 。
负离子吸入疗法也得到国内外众多专家的认证 ， 负氧离子能有效加强气管粘膜上皮的纤毛运动 ， 影响上皮绒毛内呼吸酶的活性 ， 改善肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能 ， 从而具有缓解支气管痉挛、增加肺活量、调整呼吸频率、镇咳等功效 ， 对肺部有良好的养护功效 。 同时周围的空气环境对肺部健康的影响也很大 ， 具有负离子系统和污染物收集系统的生态负离子生成技术不仅可以生成高浓度的生态级小粒径负离子 ， 污染物收集器还可以将与负离子结合的污染物吸附收集 ， 有效净化室内空气 ， 对肺部达到一个内外的联合防护 。
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