自古以来人们就对于长生不老有所追求尤其是皇帝为了让自己身体强健更是吞下了数不尽的药物 ， 现代人虽然知道了想要长生不老只是一种可望不可及的梦想但是对于延年益寿还是很想做到的 ， 这个时候就需要几种中药来达到延年益寿的效果下面就给大家介绍一下 。
1、益寿延年中药——黄芪
黄芪甘 ， 性微温 。 归脾、肺经 。 本品可补气升阳 ， 益卫固表 ， 利水消肿 ， 补益五脏 。 久服可壮骨强身 ， 治诸气虚 。 清宫廷保健 ， 多用黄芪补中气 ， 益荣血 。
现代研究表明 ， 黄芪能促进非特异性免疫功能和特异性免疫功能 ， 增强机体抵抗力;能延长家蚕和果蝇的平均寿命 ， 增加人胎肾和乳鼠肾细胞与人胎肺二倍体细胞体外培养的传代数 ， 并使每代细胞的存活时间延长 。 这都是对黄芪具有抗衰老作用的很好说明 。
用量用法：黄芪一般用量为3-9g ， 重病或需要时 ， 可用到30-120g 。
单味黄芪480g ， 用水煎透 ， 炼蜜成膏 ， 每日服10g ， 以白开水冲服 。 用于体虚易于外感者 。
使用注意：胸闷多怒者勿用;感冒未愈者禁用 。
【从中医方面通过中药养生来达到延年益寿的目的】 2、延年益寿中药——人参
人参甘、微苦 ， 微温 。 归心、肺、脾经 。 功能大补元气 ， 益气固脱 ， 挽救危候 ， 可用于大病、久病之后 ， 体虚欲脱的危重时刻;也可用于语言低微 ， 呼吸微弱、自汗、易感冒、食少、腹胀、便溏、少气懒言、四肢倦怠、肌肉消瘦、面色萎黄、舌淡苔薄白、脉缓弱之人 ， 即中医所说的脾肺气虚之证 ， 服用人参可起到补脾益肺之功 。
古代医家把人参作为延年益寿的圣品 ， 《本经》谓其：“主补五胜 ， 安精神” ， “明目开心益智 ， 久服轻身延年” 。 故古人给予它“长命草”的美名 。 当今时代 ， 风靡市场的一些抗老延年的中成药 ， 也多离不开人参 。
人参一味煎汤 ， 名独参汤 ， 具有益气固脱之功效 ， 年老体弱之人 ， 长服此汤 ， 可强身体 ， 抗衰老 。
人参切成饮片 ， 每日噙化 ， 可补益身体 ， 防御疾病 ， 增强机体抵抗能力 ， 且对改善老年人智力减退、记忆力消失、思维迟钝等有一定作用 。
3、延年益寿中药——山药
味甘 ， 性平 ， 归脾、肺、肾经 。 著名医学家李时珍在其所著《本草纲目》中称山药具有“益肾气 ， 健脾胃 ， 止泄痢 ， 化痰涎 ， 润皮毛”的功效 。 《日华子本草》说它：“助五脏 ， 强盘骨 ， 长志安神 ， 主治泄精健忘 。 ”《药品化义》又载：“山药温补而不骤 ， 微香而不燥 ， 循循有调肺之功 。 治肺虚久嗽 ， 何其稳当 。 ”《神农本草经》谓山药“补中 ， 益气力 ， 长肌肉 ， 久服耳目聪明 ， 轻身不饥延年” 。 清?张锡纯对其最为推崇 ， 谓其“能滋阴又能利湿 ， 能润滑又能收涩 ， 是以能补肺 ， 补肾 ， 兼补脾胃 ， 且其含蛋白质的特殊性 ， 在滋补药中 ， 诚为无上之品 。 ”本品具有健脾补肺 ， 固肾益精之作用 ， 因此 ， 体弱多病的中老年人 ， 经常服用山药 ， 好处颇多 。
《萨谦斋经验方》载有山药粥 ， 即用干山药片45～60g(或鲜山药100～120g ， 洗净切片) ， 粳米60～90g同煮粥 。 此粥四季可食 ， 早晚均可用 ， 温热服食 。 常食此粥 ， 可健脾益气、止泻痢 ， 对老年性糖尿病、慢性肾炎等病 ， 均有益处 。
山药既可单独食用 ， 又可用于配制滋补食品 ， 山药炖小鸡 ， 民间称之为“长寿菜” ， 对人体有很高的营养价值 。
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