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健康知识|如何测量血压，量血压的正确方法图解( 五 )

小知识


如何量血压？ （1）室内要保持安静 ， 室温最好保持在20℃左右 。
（2）在测量前 ， 受检者要精神放松 ， 最好休息 20～ 30分钟 ， 排空膀胱 ， 不饮酒、咖啡和浓茶 ， 并要停止吸烟 。
（3）患者可采取坐式或卧式 ， 两脚平放 ， 其肘部及前臂舒适地放在与心脏大约平行的位置上 。
（4）打开血压计盒 ， 放在患者肢体近旁的平稳处 ， 并使水银柱垂直到零点 。
（5）让患者脱下衣袖露出右上臂 ， 如衣袖单薄宽大 ， 可向上卷到腋窝处 。
（6）在缠血压计气袖时 ， 先将气袖内空气挤出 ， 再缠在右上臂肘关节上 2～ 3cm处 ， 不能太松或太紧 。 在肘窝内侧摸到肱动脉跳动后 ， 将听诊器听头放在肱动脉上 ， 打气测压 。
（7）关紧气球上的气门 ， 测量者的视线应与水银柱上的刻度在一个水平上 ， 来观察水银柱的高度 。 快速充气 ， 待触知桡动脉脉搏消失后 ， 再加压 4kPa（30mmHg）即可停止充气 ， 微开气阀门 ， 使水银缓缓下降 ， 当听到第一声脉搏跳动的声音时为高压 ， 即收缩压 。 继续微微放气 ， 水银缓缓下降到水银柱上的某一刻度 ， 声音突然变弱或消失时为低压 ， 即舒张压 。
（8）第一次测量完成后应完全放气 ， 至少等一分钟后 ， 再重复测量一次 ， 取两次的平均值为所得到的血压值 。 此外 ， 如果要确定是否患高血压 ， 最好还要在不同的时间里进行测量 ， 一般认为 ， 至少有3 次不同日的偶测血压值 ， 才可以定为高血压 。
（9）整理好袖带、听诊器 ， 把水银柱恢复至零点关闭 ， 以备再用 。 注意事项：打气时看袖带是否从旁鼓出 ， 若鼓出应重新缠紧 ， 以免产生误差；对脑血管意外偏瘫患者 ， 应在健侧上肢测量 ， 因患肢血管可能不正常 ， 以致血压测量不准确；初诊患者应根据病情分别测左右两上肢血压 ， 以作对照 。

怎么自己测量血压？ 测量血压需要打开血压仪 ， 找准测量的位置 ， 调整松紧度 ， 进行两三次的测量 ， 取一个平均值 ， 具体步骤如下：
1、需要打开血压仪 。
2、找准测量位置 。
在肘窝上2～3厘米偏内侧一点 ， 可以感觉到一根跳动的血管 ， 肱动脉 。 将袖带充气囊的中心位置放到肱动脉上 ， 保持袖带和心脏的高度一致 。
3、调整松紧度 ， 以袖带和胳膊之间可以插进一到两根手指头为最佳 。
4、记录数据并且需要取平均值 。 每次测量2～3次 ， 取平均值作为此次测量的血压 。
注意事项
【健康知识|如何测量血压，量血压的正确方法图解】首先需要测量血压以便对血压进行可靠评估 ， 为后续治疗提供指导 。 如果已经自行服用药物 ， 应在保证安全的情况下 ， 停药一段时间之后 ， 进行测量血压 。 比如在服用氢氯噻嗪 ， 至少要在停用该药 75 小时（约 3 天多）之后 ， 再测量血压 。

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