减肥不论什么时节 ， 什么时候都是很多人一项重要的任务 ， 很多人减肥常识过各种方法却怎么也瘦不下来 ， 那么你是否相关是跟身体的排毒有关系呢 ， 机体排毒工作正常 ， 身体自然而然也就会瘦了 ， 下面就来教你中医的排毒减肥方法 。
捏揉手指疏通经络
没事的时候可以经常捏揉手指头 ， 因为在手指头的两侧 ， 分布着人体经络的井穴 ， 井穴一般是经络的端点 。
捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳 。
小腹排毒三妙招
小腹是人体的中心 ， 所以对平衡气血起着关键的作用 。
每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚 ， 或摁上去有脂肪结块的地方 ， 用双手手掌连续拍打10分钟 ， 稍用力 ， 以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为 度 ， 这是内在寒湿火毒淤滞的表现 。 拍完以后马上喝一杯温水 ， 加速排毒 。 每周拍打一次 ， 连续拍打几次后 ， 会发现淤斑逐渐减少 ， 到最后基本上淤斑不会再出 ， 这 样便是起到作用了 。
每天两次敲天枢敲天枢穴（肚脐两旁 ， 旁开三横指处）可通肠道、排宿便 ， 肠道通 ， 脂肪不会堆积 ， 顺畅代谢 。 每天至少两个时间段去敲打 ， 每次敲打5～10分钟 ， 至小腹发热为止 。
秋季天气干燥 ， 让女人的火气节节上升;而到了秋季 ， 人的胃口也会大增 ， 所以排毒也是必须的 。 因此 ， 去火排毒成为女性秋季的必修课 。
但是一提起去火排毒 ， 很多人都会想到苦瓜等这些不易入口的食物 ， 那究竟有没有一些食物既美味又能去火排毒？
绿豆
味甘 ， 性凉 ， 有清热、解毒、祛火之功效 ， 是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药 。
绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分 ， 常食能帮助排泄体内毒素 ， 促进机体的正常代谢 。 许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后 ， 很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状 ， 这是由于湿毒内困溢于肌肤所致 ， 绿豆则具有强力解毒功效 ， 可以解除多种毒素 。
适合症状：许多人在吃过肥腻 ， 煎炸 ， 热性的食物之后 ， 容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子 ， 绿豆具有强力解毒功效 ， 可以解除多种毒素 ， 绿豆可以降低胆固醇 ， 又有保肝和抗过敏作用 ， 在绿豆汤中调入蜂蜜饮用 ， 排毒养颜功效更佳 。
猪血
味甘、苦 ， 性温 ， 有解毒清肠、补血美容的功效 。
猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分 。 猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后 ， 产生一种解毒、清肠分解物 ， 能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应 ， 易于毒素排出体外 。
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人 ， 特别是每日驾驶车辆的司机 。 另外 ， 猪血富含铁 ， 对贫血而面色苍白者有改善作用 。
除了食疗 ， 中医按摩排毒效果也不错
第一、腹部按摩排毒：
腹部是内脏器官的集中部位.通过腹部排毒按摩可以强化肠胃功能 ， 防止便秘 。 以肚脐为中心 ， 按顺时针方向转动 ， 每天坚持做10分钟 。
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