因夏天属阳,阳气主泄,所以该出汗时不能“闭汗”,开空调的时间不能过长,温度不宜调得过低,以25摄氏度左右为宜 。 出汗过多时,可喝一点淡盐水缓解 。
食养心夏天宜多吃养心安神之品 。 如:茯苓、莲子、百合、小枣等 。 同时,还要多吃养阴生津之品,如:藕粉、银耳、西瓜、鸭肉等 。 不妨吃点“苦”, 如苦瓜、苦丁茶等 。 因为苦入心,可养阴清热除烦 。
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