运动要清心
运动的目的就是要使心情平静 ， 心静自然凉 。 高温炎热及伏天不宜远途跋涉 ， 以免伤津耗气 。 可以选择在比较凉快的早晚练习中医的养生功 ， 或漫步于江边湖畔 ， 或在草木繁茂的园林散步 ， 总之要多亲近大自然 ， 不能因为怕热而只在有空调的健身房活动 ， 在大自然中运动的收获是室内运动所无法比的 。
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蒲志兰 ， 出生于中医世家 ， 著名中医学家蒲辅周之女 。 毕业于北京中医药大学 ， 从事中医临床30余年 。 在治疗中始终贯彻天人合一的原则 ， 极力推崇中医预防为先“治未病”的学术观点 ， 潜心研究中医养生学说 ， 并将中医的养生学与临床防病治病相结合 ， 使中医养生学得到更好的传播和应用 。
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