刘姥姥长寿的原因 ， 首先是热爱劳动 。 有资料显示 ， 长寿的老人大多爱活动 。 刘姥姥健康长寿最重要的一点 ， 是她拥有一颗知足常乐的平常心 。
一代文学大师曹雪芹 ， 对于饮食、医药、养生保健等知识都有独到的见解 ， 他的文学名着《红楼梦》就给我们塑造了一位健康长寿的农村女性刘姥姥 。 刘姥姥乃一介乡村老妪 ， 《红楼梦》中描写她“是个久经年代的老寡妇 ， 只靠两亩薄田度日 。 ”因女儿家中无人照看孩子 ， 把她接去一起生活 ， 日子很是艰辛 。 然而 ， 她却比贾母更长寿 。
刘姥姥长寿的原因 ， 首先是热爱劳动 。 有资料显示 ， 长寿的老人大多爱活动 。 刘姥姥终年不是下田做农活 ， 就是在家忙家务 ， 体力活动总少不了 ， 因而筋骨比较硬朗 。 她的生活条件虽与贾母相比 ， 有天渊之别 ， 但寿数更长 ， 长年不息的劳作应该就是原因之一 。
刘姥姥的生活日出而作 ， 日落而息 ， 很有规律 。 饮食虽然粗茶淡饭 ， 但原汁原味 ， 材料新鲜 。 相对于富贵人家一味追求山珍海味 ， 讲究烹饪技巧 ， 如贾府中一味简单的茄子就要十几只鸡来搭配 ， 刘姥姥从自家地里现摘的普通瓜菜营养价值更高 ， 更利于机体的新陈代谢 。 因而 ， 在她75岁二进贾府时 ， 还回答贾母说眼睛、牙齿都还好 ， 就是左边的槽牙活动了 。 这一点 ， 现代的老年人也是很难做到的 。
刘姥姥健康长寿最重要的一点 ， 是她拥有一颗知足常乐的平常心 。 生理学家巴甫洛夫有句名言：“乐观是养生的唯一秘诀 。 ”刘姥姥是一位饱尝人世悲欢 ， 历经世态沧桑的老人 ， 但她心胸开阔 ， 不计怨仇 ， 不去攀比 。 即使家道艰难 ， 也不怨天尤人；即使身处侯门望族之中 ， 也不盲目自卑；即使凤姐、鸳鸯等人拿她取笑开涮 ， 她仍然豁达地说 ， “咱们哄着老太太开个心儿 ， 有什么可恼的！……不过大家取个笑儿 。 ”她的大度、洒脱由此可见一斑 。 老年人要想长寿 ， 心情舒畅很重要 。 应该充实自己的生活 ， 尽量把得失看得淡一点 ， 不要把烦恼总放在心上 ， 不要与人攀比 。 学习刘姥姥的乐观心态 ， 知足就会常乐 。
夏季是高温多雨的季节 ， 因此人们往往容易出现湿气重的现象 ， 不及时进行处理好的话 ， 很容易导致人们精神不振 ， 浑身乏力等 ， 因此我们需要做好养生的工作 。 那么 ， 夏季祛湿如何养生才好？下面我们一起来看看介绍吧！
在生活中 ， 不少人都将养生之道等同于养生之术 ， 其实不然 。 中医将养生的理论称为“养生之道” ， 养生之道图片而将养生的方法称为“养生之术” 。 养生之道 ， 基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论 。
下面我们来看看祛湿养生疗法：
一、薏米煮粥 ， 淮山煲汤
祛除体内的湿气 ， 其实有很多我们常吃的食物可以起作用 。 比如薏米 ， 性味甘淡微寒 ， 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平 ， 味甘酸 ， 有健脾止泻、利水消肿的功效 ， 将薏米和红豆加水煮熟后食用 ， 可以利尿、除湿 ， 甚至还可以起到美容的效用 。
此外 ， 还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等 ， 放到煲汤材料中 ， 或者煲成粥、煮水喝 ， 都可以利尿、除湿 ， 对水肿的人尤其有效 。 值得注意的是 ， 这两种方法都有利尿的作用 ， 不适宜尿多的人食用 。
【养生之道之夏季如何祛湿 刘姥姥的养生之道】二、传统艾灸祛除体内湿气
传统艾灸具有开郁、祛湿、补阳气的作用 ， 对祛除体内湿气效果很好 。 体内湿气较重的人可以艾灸中脘穴（脐上4寸处）10～15分钟 ， 具有补中气、行气活血的功效 ， 可有效缓解胃部不适 。
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