1.白萝卜粥：新鲜白萝卜适量 ， 粳米50克 ， 煮粥服食 ， 有理气消胀 ， 化痰通便之功 。
2.赤小豆冬瓜汤：赤小豆、冬瓜适量 ， 煎汤食用 ， 有清暑利尿之功 。
3.乌梅茶：乌梅15克 ， 沸水冲泡 ， 代茶饮 ， 有生津止渴之功 。
推荐阅读
- 夏季养生的选择
- 夏季养生要“以热除热”等
- 夏季养生话杨梅
- 夏季养生的十个最佳
- 夏季养生话啤酒
- 夏季养生睡为上
- 手机知识|苹果6怎么刷机，捡到的苹果强制清除id
- 手机知识|苹果8怎么样，苹果8真的很小吗
- 适合夏季的养生运动
- 夏季的饮食养生