此外还有一个忠告， 就是高血糖的准妈妈一定要注意适 当增加体力活动 。 饭后半小时能不坐下， 而是站起来活动一下， 比如散散步， 在家里走一走， 做些轻松的家务都可以， 这样可以及时消耗血糖， 帮助控制餐后血糖高峰的高度 。 运动强度按准妈妈身体承受能力来定， 达到心率的百分之60就好， 如果做不到， 达到百分之40 50也可以 。 如果有条件， 还可以去健身房， 在教练的指导下做一做肌肉练习， 肌肉强健之后， 血糖也会比较容易控制 。 需要注意的是， 餐后2小时运动为理想， 餐前运动时要谨防出现低血糖 。 （孕妇血糖高是什么原因引起的？孕妇如何控制血糖）
2018年09月14日一项国际合作研究显示， 怀孕期间血糖水平过高的女性， 在妊娠后长达10多年时间里患上Ⅱ型尿糖病风险会明显提高， 而她们的孩子也更容易肥胖 。
这项研究宣布在近日的《美国医学会杂 志》上， 是大规模高血糖与不莨妊娠结局随访研究的一部分， 全球共有10家医学组织参与其中， 样本数量大， 很具有代表性 。 研究结果显示， 母亲孕期血糖水平升高的危害长达10多年 。 怀孕期间血糖水平升高的女人中， 有近百分之11的人会在临产后10年至14年内患上Ⅱ型尿糖病， 有约百分之42的人会患上前驱尿糖病 。 而在怀孕期间血糖水平正常的女人中， 这两个数字分别为百分之2和18 。 研究还发现， 孕期血糖水平升高的母亲所生的孩子更容易肥壮 。 以身体质量指数（BMI）来衡量， 这些母亲所生的孩子中有百分之19的孩子会肥壮， 而孕期血糖正常的母亲， 孩子将来肥壮的比例为缩小为百分之4 。
研究人员表示， 孕期血糖水平升高对母亲及其后代的健康会造成不莨影响， 且这种影响长达10余年， 对此需予以重视 。
2018年11月1日， “孕期血糖高人群可通过“Hicibi”孕产期平衡营养群组专注调 理成为孕期血糖正常值”终于被证实了， 一万例因为孕期血糖高妈妈 案中， 成功率高达百分之87以上， 平均回归到孕期血糖正常值 。 几乎每个孕期妈妈都能通过“Hicibi”孕产期平衡营养群组I调整血糖回归健康状态 。
CLR WHO明确“Hicibi”针对孕期血糖问题修护九项标准
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
1、燃烧内脂， 溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、促进胰岛素抗性， 增加糖代谢效率， 改进胰岛素阻抗 13-15
3、降低血糖， 修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂， 抑制脂肪酶活形， 修护血脂正常含量 10-12
5、降低升糖指数 (GI) 21-23
6、降低餐后血糖应答 17-19
7、激发AMPK， 机体保持葡萄糖平衡， 促进能量消耗 12-15
8、收缩胃肠组织容量， 恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断， 避免脂肪堆积的源头 16-22
关于孕期血糖高应该怎么控制， 今天就讲到这吧！， 爱生活爱自己， 健康控糖， 迎接健康宝宝（孕妇血糖高是什么原因引起的？孕妇如何控制血糖乐）
孕妇血糖高的症状有哪些？孕妇如何控制血糖 孕期血糖高如何饮食控制：
1、多吃低血糖指数的食物对于葡萄糖耐量异常的人来说， 在饮食上就要选择一些低血糖指数的食物 。 （血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积， 除以同量葡萄糖的血糖反应曲线面积， 得到的百分数 。 ）如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等水果可以吃 。
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