李子 。 李子是一种酸酸甜甜的夏季水果,具有消食美容的作用,李子能促进胃肠道蠕动,促进胃酸分泌,因此能帮助消化,但是李子不宜一次吃太多,否则会导致肚痛或拉肚子等症状 。
夏天吃的水果有哪些? 1、樱桃
樱桃富含蛋白质、胡萝卜素、糖、磷、维生素C、维生素A等丰富营养物质 ， 每百克樱桃中含铁量多达59毫克 ， 居水果首位 ， 具有抗贫血、祛风胜湿、防治麻疹等养生功效 。 爱美女性还喜欢用樱桃美容 ， 将樱桃汁涂抹在脸上 ， 可使肌肤红润有光泽 ， 还可美白祛斑 。
2、杨梅
杨梅盛产于我国南方 ， 被称为“果中玛瑙” ， 素有“初疑一颗值千金”之美誉 。 杨梅果实色泽鲜艳 ， 汁液多 ， 酸甜可口 ， 消食开胃 。 其含有的多种营养元素还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效 。
3、桑葚
初夏 ， 那一颗颗三五成聚的紫红色桑葚 ， 很是诱人 。 早在两千多年前 ， 桑葚已是中国皇帝御用补品 ， 又被称为“民间圣果” ， 不但营养成分丰富 ， 且具有很高药用价值 ， 滋阴补血、生津润燥、清肝明目、润肠通便 。 现代研究表明 ， 桑葚含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质等 ， 具有调节免疫、抗衰老、降血糖、血脂等保健作用 。
4、荔枝
“一骑红尘妃子笑 ， 无人知是荔枝来 。 ”荔枝是一种美味的岭南夏季水果 ， 味甜如蜜 。 荔枝性温 ， 有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效 ， 还可促进细胞生成、使皮肤细嫩 ， 是排毒养颜的理想水果 。 常吃荔枝可令人心情舒爽 ， 但是食用过量会引起上火 。 因为山竹能降火滋阴 ， 在岭南常有荔枝配山竹的吃法 。
5、西瓜
西瓜是最具特色的夏季水果 ， 解暑生津 ， 自古就有“天然白虎汤”的美誉 ， 还有“夏日吃西瓜 ， 药物不用抓”之说 。 吃西瓜特别讲究时令 ， 不仅能补足水分 ， 更能增加营养 。 但也不宜一次吃太多 ， 否则容易伤脾胃 。
参考资料来源：
夏天有哪些水果 酷暑的夏天 ， 人们在感受炎热的同时 ， 还可以吃到夏天才能吃到的别具一格的水果 ， 比如荔枝、桃子、杏等 。
常言道“夏日吃芒果” ， 夏日是芒果成熟、美味的季节 。 因为在芒果当中富含维他命 ， 所以常吃芒果 ， 我们就能滋润和保养我们的皮肤 。 同时吃芒果还能清肠 ， 它的气味对晕车、晕船有一定的止吐作用 。 所以夏天吃芒果是一种非常舒适的享受 。 与此同时 ， 每年春末夏初 ， 都是樱桃大量上市的季节 。 浆果性温 ， 味甘 ， 常食浆果可补中益气 ， 健脾和胃 ， 祛风胜湿 ， 对食欲不振 ， 消化不良 ， 风湿性身体不适等症状有一定疗效 。 即使是樱桃也可以缓解电脑工作人员的不适 。
当然在夏日当中也许一些人不喜欢吃芒果或樱桃 ， 那么只要耐心的等到5.6月 ， 就可以等到火龙果吃了 ， 同时火龙还能排毒解毒 ， 抗衰老 ， 养颜补血 ， 降血脂 ， 应季而生 ， 它能够帮助我们防备和解决很多湿热问题 。 在我们选火龙果的时候 ， 我们要多斟酌 ， 多挑几个比较 ， 选最重的 ， 这样果汁多 ， 果肉丰满 ， 非常美味 。 选火龙果要选胖乎乎的 ， 稍短一点的 ， 不要选瘦而稍长的 ， 那一般不甜 ， 而且水分少的不好吃 。
据说夏天最解渴的水果是西瓜 ， 西瓜能清热消暑 ， 除烦止渴 。 瓜内含有大量水分 ， 在夏日普遍的疾病如急性热病发烧、口渴汗多或者在我们烦躁时 ， 只要吃一块甜甜的、沙哑的、湿润的西瓜 ， 症状会立即好转；瓜内所含的糖分和盐分能利尿 ， 并消除肾组织炎症 ， 蛋白酶能将不溶性蛋白转化为可溶的蛋白 ， 增加肾炎患者的营养；西瓜内还含有降血压的物质；
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