3、黄瓜粥
取大米100克， 鲜嫩黄瓜300克， 精盐2克， 生姜10克 。 将黄瓜洗净， 去皮去心切成薄片 。 大米淘洗干净， 生姜洗净拍碎 。 锅内加水约1000毫升， 置火上， 下大米、生姜， 武火烧开后， 改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片， 再煮至汤稠， 入精盐调味即可 。
一日二次温服， 可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。
4、柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁， 加冰糖适量饮用 。 柠檬中含有丰富的维生素C， 100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。
此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。 常饮柠檬汁， 不仅可以白嫩皮肤， 防止皮肤血管老化， 消除面部色素斑， 而且还具有防治动脉硬化的作用 。
5、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克， 红枣20枚 。 将黑木耳洗净， 红枣去核， 加水适量， 煮半个小时左右 。 每日早、晚餐后各一次 。 经常服食， 可以驻颜祛斑、健美丰肌， 并用于治疗面部黑斑、形瘦 。
本食谱中的黑木耳， 《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。 黑木耳可润肤， 防止皮肤老化；大枣和中益气， 健脾润肤， 有助黑木耳祛除黑斑 。
6、胡萝卜汁
将鲜胡萝卜研碎挤汁， 取10-30毫升， 每日早晚洗完脸后， 以鲜汁拍脸， 待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。 此外， 每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用 。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原 。 维生素A原在体内可转化为维生素A 。 维生素A具有滑润、强健皮肤的作用， 并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
7、果菜美肤汁
香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量 。 将前4种果菜洗净， 搅汁， 滴入柠檬汁饮用， 每日1次 。 有美颜增白功效 。
用天然果汁的方法祛除雀斑， 不光是防斑的佳品， 同时也是解渴的美饮 。
推荐阅读
- 健康知识|怎样祛老年斑，激光祛老年斑会反弹吗
- 健康知识|怎样祛斑美白，家用祛斑美白的方法
- 健康知识|怎样祛除色斑，每天涂防晒霜能淡斑吗
- 番茄细菌性斑疹病症状和防治方法
- 【养殖方法】琴叶榕的养殖方法及注意事项，琴叶榕长锈斑了怎么办
- 【养护】琴叶榕养护有哪些要点，什么药可以治琴叶榕叶子锈斑病
- 体质养生：湿热体质的表现及调养方法 体质养生：体质不同祛斑食疗有差异
- 枸杞红枣茶的功效 大寒节气养颜法：枸杞红枣茶消除黄褐斑
- 白果可以祛斑吗 白果面膜敷用方法
- 学习知识|斑秃怎么办，高中生斑秃怎么办