水嫩健康的肌肤是美丽最重要的标志之一 。 很多爱美女性都会购买昂贵的护肤品 ， 保持肌肤的年轻状态 。 俄罗斯“大图网”10月22日文章提出 ， 坚持10种护肤习惯 ， 才可真正获得理想水嫩肌 。
1、在开始护理皮肤之前 ， 确定皮肤的类型 。 每一款护肤品都是针对某种特定的皮肤类型而设计的 。 越了解你的肌肤 ， 就越明白该怎样护理它 。
2、多喝水 。 也许你已经无数次的听过这一建议 ， 但是不要低估它的重要性 。 多喝水可以保持皮肤弹性 ， 能更好的防止感染 ， 减缓皱纹的产生 。 保湿不光要靠外在的保湿产品 ， 也要内在多补充水分 。
3、定期清洁 ， 每日清洁1至2次 。 定期清洁肌肤 ， 尤其是出门在外的时候 。 灰尘、污垢和细菌会对皮肤产生不利影响 。 坚持用温水洗脸 ， 太冷或太烫的水都会对皮肤造成伤害 。
4、温柔对待你的肌肤 ， 即使你正在脱皮 ， 也不要用力揉搓或者抓扯皮肤 。
5、时刻保持肌肤水润 ， 尤其是在温度极高或极低的时候 。 干性皮肤由于缺乏水分容易出现微小裂缝而失去光泽 ， 迅速黯淡 。 选择适合皮肤的润肤霜 ， 而且不要频繁更换所使用的产品 。
6、不要使用香皂 ， 香皂只适用于身体的其他部位 ， 而且使用之后要用清水彻底冲洗 。 此外 ， 并不是所有的洗面奶都适合你的皮肤 。 不要选择PH值过高或过低的产品 ， 要选择PH值接近5.5的洗面奶 。
7、保护皮肤免受太阳辐射 。 紫外线对皮肤的伤害尤其严重 。 出门最好使用防晒霜 。 紫外线会增加患皮肤癌的风险 ， 因此要选择保湿效果更好的防晒霜 。
8、保证良好的睡眠 ， 并坚持运动锻炼 。 良好的睡眠和定期的运动锻炼不仅可以使你有一个健康的身体 ， 还能让你拥有健康的皮肤 。 睡眠和运动可以帮助减少皮肤皱纹 ， 增加皮肤弹性 。
9、正确治疗皮肤疾病 。 如果皮肤出现粉刺、痘痘、黑斑或者类似其他东西时 ， 最好去咨询皮肤科医生 。 网络流传的那些方法也许对你根本没有效果 ， 甚至可能让情况更糟糕 。
10、适当缓解压力 。 压力对皮肤伤害很大 ， 因此 ， 要学会缓解自己的压力 。 洗热水澡、散步、听舒缓的音乐或是其他的方法都可有效缓解压力 。
你在为自己的肌肤问题烦恼吗？很多人都说25岁是女人的分水岭 ， 在25岁之前怎么“折腾”皮肤都无所谓 ， 但25岁之后用再多的护肤品都于事无补 ， 色斑、皱纹以及暗沉都会找上来 。 那么 ， 你找到解决这些肌肤问题的方法了么？中医指出 ， MM的肌肤问题可通过食疗来调理 。 小编就来详细介绍下：
面容多皱纹型——干果山药泥
面容多皱纹的原因是脾胃两虚 。
干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟 ， 去皮 ， 压泥 ， 再挤压成团饼状 ， 上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料 ， 上蒸锅煮约10分钟 ， 后浇上蜂蜜 。
功效：山药补脾益肾 ， 桃仁补肺益肾润燥健脑 ， 红枣补气养血 ， 综合生效使皮肤皱纹舒展 ， 光滑润泽 。
面色苍白型——蜜汁花生枣
面色苍白的原因是气血不足 。
蜜汁花生枣的制法为：花生仁100克 ， 红枣100克 ， 温水泡后放锅中加水适量 ， 小火煮到熟软 ， 再加蜂蜜200克 ， 至汁液粘稠停火 ， 也可用高压锅煮30分钟左右 ， 蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅 。
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