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健康知识|怎样让肠胃吸收变差，怎么破坏肠胃吸收功能( 六 )

小知识


海参
为清补食物 ， 既能滋阴润燥 ， 又能养血通便 。 如《药性考》中说它“降火滋肾 ， 通肠润燥” ， 并介绍“治虚火燥结：海参、木耳、入猪大肠煮食” 。 所以 ， 对肠燥便秘 ， 或血虚便秘 ， 或年老体弱便秘者 ， 食之颇宜 。
苹果
据现代研究 ， 苹果中含有多量的纤维素和果胶 。 经分析 ， 每100克苹果可含粗纤维15.3~20.6克 ， 含果胶15~18克 ， 这两种物质都具有良好的通便作用 。 纤维素难以消化 ， 在肠道中增加容量 ， 刺激肠壁蠕动而通便 。 所以 ， 有习惯性便秘者 ， 常食颇宜 。
甜杏仁
性平 ， 味甘 ， 能润肠通便 。 《现代实用中药》说得好：“甜杏仁有滋补性 ， 内服具轻泻作用 ， 并有滋补之效 。 ”因此 ， 对于年老体弱之人慢性便秘者 ， 食之最宜 。
食盐
性寒 ， 味咸 ， 有清火凉血作用 。 对大便干燥及习惯性便秘之人 ， 每天早晨空腹喝淡盐水一茶杯最为适宜 ， 有清肠通便的效果 。
梨
性凉 ， 味甘微酸 ， 能清热、生津、润燥 。 热胜津伤的燥热便秘者 ， 食之颇宜 。 《开宝本草》就说它能“利大小便” 。 《中药大辞典》也认为梨能“治便秘” 。
无花果
性平 ， 味甘 ， 有健胃清肠的作用 。 《随息居饮食谱》中还说它能“清热、润肠” 。 慢性习惯性便秘者宜常食之 。
榧子
性平 ， 味甘 ， 有消积润燥作用 。 《本草衍义》中还说：食之“过多则滑肠” 。 因此 ， 大便秘结者 ， 多食有润肠通便的效果 。
蕹菜
性寒 ， 味甘 。 《陆川本草》记载：“治肠胃热 ， 大便结 。 ”《中药大辞典》说它“治便秘” ， 因其纤维素可增强肠蠕动 ， 慢性便秘者宜常食之 。
落葵
俗称木耳菜、滑腹菜 。 性寒 ， 味甘酸 ， 大便秘结者食之尤宜 。 《本草纲目》云：落葵“利大小肠” 。 《福建民间草药》也说它“泻热滑肠” 。 《泉州本草》亦云：“治大便秘结” 。 因其性大凉 ， 对热性便秘者食之颇宜 。
首乌
有何首乌与白首乌之分 ， 两者均适宜便秘者服食 。 生何首乌有通便作用 。 《本草汇言》认为“生者气寒” 。 《江西草药》说它“通便 ， 解疮毒” 。 白首乌能补虚润肠 ， 《山东中药》记载：“为滋养、强壮、补血药 。 鲜的并有润肠通便的作用 ， 适用于老人便秘 。 ”
锁阳
性温 ， 味甘 ， 有温肾、润肠、通便作用 。 《本草衍义补遗》中记载：“补阴气 ， 治虚而大便燥结者 。 ”《本草切要》中曾介绍：“治阳弱精虚 ， 阴衰血竭 ， 大肠燥涸 ， 便秘不运：锁阳三斤 ， 清水五斗 ， 煎浓汁二次 ， 总和；以沙锅内熬膏 ， 练蜜八两收成 ， 入瓷瓶内收贮 ， 每早、午、晚各食前服十余匙 ， 热酒化服 。 ”凡阳虚便秘及血虚便秘者 ， 食之最宜 。
此外 ， 便秘之人还宜服食燕麦、甘薯、猪大肠、杨梅、茼蒿、青菜、青芦笋、甜菜、海带、羊栖菜、香菇等 。
怎么能让自己的胃吸收变差 我在医院胃镜室工作 ， 工作经验告诉我 。 不规律的饮食容易引发溃疡 ， 溃疡恶变容易引发癌症 。 所以 ， 不建议一楼的观点 。 我这发现最早的胃癌病人是28岁 ， 手术做完1个月后就去世了 。 所以- -||减肥最好不要选择节食 ， 可以适当的调节饮食 ， 少食多餐 ， 或者晚饭少吃 。 最主要的还是运动 。 少吃多运动是减肥永久不变的铁杆道理 。 最后提醒 ， 胃肠道是最容易受到伤害的脏器 ， 因为我们每天都要进食 。 进食后第一个过滤食物的脏器就是消化道 。 所以 ， 请爱护他们 。 。

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