8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味 。
9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程 。
10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮 。
蜂蜜治疗便秘食疗方：
疗方1：蜂蜜2～3羹匙 ， 芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙 ， 兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服 ， 早、晚各1次 。 湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例 ， 见效最快者2天 ， 最长者10余天 ， 2～10天见效40例 ， 10天以上见效10例 ， 50例均获良效 。
疗方2：蜂蜜60克 ， 每日早、晚各服30克 ， 以凉开水冲饮 。 适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘 。
疗方3：蜂蜜60克 ， 蜂王浆6克 ， 将其调匀 ， 每日早、晚分2次用温开水送服 ， 适用于习惯性便秘 。
疗方4：蜂花粉150克研碎 ， 加入蜂蜜250克调成膏 ， 每日早、晚空腹服1汤匙 ， 适用于习惯性便秘 。
疗方5：蜂蜜、白萝卜适量 ， 先将白萝卜洗净切成片 ， 蘸蜂蜜生食 ， 每日数次 。 最适用于青少年便秘者 。
疗方6：蜂蜜、香蕉适量 ， 将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食 ， 每日数次 。 最适用于老年人及习惯性便秘者 。
疗方7：蜂蜜、连翘各30克 。 将连翘用沸水冲泡 ， 加入蜂蜜 ， 以茶频饮 ， 每日1剂 。 适用于实热痰湿壅结的便秘 。
疗方8：蜂蜜30克、食盐6克 ， 放入杯中用开水冲匀即成 ， 每日早、晚各1次 ， 适于体虚便秘 ， 不宜服用强泻药者 ， 对老人、孕妇便秘者最宜 。
疗方9：葵花子、蜂蜜各适量 ， 先将葵花子捣烂 ， 加入温开水1杯 ， 调入适量蜂蜜 ， 每日早、晚各服1次 ， 有良好润肠通便作用 。
疗方10：蜂蜜30克 ， 温开水100毫升 ， 将其调匀制成灌肠液 ， 必要时予以灌肠 ， 可用于顽固性便秘 。
疗方11：蜂蜜250克 ， 皂角30克 ， 先将皂角研为细末 ， 蜂蜜放入砂锅中用微火煎 ， 待浓缩后加入皂角末 ， 熬至能成丸时即可 ， 将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂 ， 待冷变硬塞入肛门 ， 有润肠通便功效 ， 适用于大便秘结 。
疗方12：蜂蜜适量 ， 葱白（小指粗） 1 根 ， 将葱白洗净 ， 蘸上蜂蜜 ， 徐徐插入肛内 5 ～ 6 厘米 ， 来回抽擦 2 ～ 3 次后拔出 ， 约 20 分钟即欲大便 。 如仍不排大便 ， 再插入葱抽擦 2 ～ 3 次即通 。
便秘宜食物品
宜食物品
慢性习惯性便秘者宜食物品有 。
番薯
多吃番薯 ， 可治便秘 ， 使大便畅通易解 ， 民间多有此经验 。 《本草求原》亦有记载 ， 认为红薯：“凉血活血 ， 宽肠胃 ， 通便秘 ， 去宿瘀脏毒 。 ”慢性便秘者食之尤宜 。 也可用鲜红薯叶250克 ， 加油、盐炒菜吃 ， 一次吃完 ， 早晚空腹各吃一次 ， 适宜大便燥结之人 。
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