秋季是由热转寒的一个过渡阶段 。 初秋余热未消 ， 常有阴雨 ， 湿气较重 ， 天气以湿热并重为特点；中秋之后则雨水渐少 ， 天气干燥 ， 寒热多变 。 因此 ， 秋季 ， 肝病患者需要在生活调养方面努力适应这些特点 。
一要：调精神
秋天是成熟和收获的季节 ， 气候宜人 。 但随着气温逐渐下降 ， 日照减少 ， 特别时至深秋 ， 落叶萧萧 ， 一派萧瑟景象 ， 容易使人产生悲愁与伤感 ， 更易勾起肝病患者的自怨自怜 ， 忧郁寡欢 ， 悲观消极 。 这对肝病的恢复是极为不利的 。
过度抑郁与悲愁 ， 不但会使神经系统调节功能紊乱 ， 抵抗能力降低 ， 而且可以引起消化功能减弱 ， 食欲减退 。 这样 ， 不但会造成受损肝细胞所必需的营养物质如蛋白质、碳水化合物等吸收不良和缺乏 ， 也会直接影响药物的治疗效果 。
因此 ， 肝病患者要有意识地从悲秋的消极情绪中摆脱出来 ， 变悲秋为乐秋 ， 保持心情舒畅 ， 乐观坦然 ， 充分享受秋光 。 就如苏东坡诗中所云“一年好景君须记 ， 最是橙黄橘绿时” 。 又如刘禹锡认为的那样“自古逢秋悲寂寥 ， 我言秋日胜春潮” 。 常持此种情怀 ， 则抑郁可去 ， 乐观可保 。
同时 ， 家人、友人、医护人员也应对肝病患者进行劝慰与宽解 ， 悦其心意 ， 让其保持乐观坦荡的情怀 。 这对稳定患者的心情十分有益 ， 对促使肝病康复也非常重要 。
二要：适劳逸
适当休息是肝病治疗的重要环节 。 急慢性肝炎活动期 ， 临床症状明显、肝功异常者均应卧床休息 。 因为正常人在站立时肝血流量可减少50％～80％ ， 卧床则可使肝脏血流量增加 ， 从而携带更多的氧气到肝脏 ， 以有利于受损肝细胞的修复 。 但在症状消退、肝功能恢复后 ， 可以将休息与适量活动相结合 ， 这样既可以防止因过度活动而反复 ， 又能增进食欲 ， 恢复体力 。 随后 ， 再逐渐增加活动量 ， 患者以活动后无疲乏感为度 。
另外 ， 肝病患者在起居方面也要适应秋季特点 ， “早卧早起 ， 与鸡俱兴” ， 就是说要早睡早起 ， 神态安静 ， 以应秋季收敛之气 。
三要：节饮食
合理调节饮食也是肝病治疗的重要措施 。 肝病患者总的饮食原则是新鲜、容易消化、富于营养 ， 维生素含量丰富 。
过去很长一个时期内 ， 对肝病患者强调三高一低（即高蛋白、高热量、高碳水化合物、低脂肪）的饮食原则 。 但经过实践证明 ， 这一饮食原则是片面的 。 它使部分患者在长期食用过量高蛋白、高热量、高碳水化合物食物后 ， 出现体重增加、上腹不适 ， 有的甚至诱发糖尿病和脂肪肝；同时又因为过度限制脂肪摄入 ， 影响了食欲 ， 也妨碍了身体对脂溶性维生素的吸收 ， 对肝病恢复造成不利影响 。
秋令气燥 ， 在饮食上应注意养阴润燥 。 古人在重阳节经常食用的重阳糕就是一种滋阴性食品 ， 正如一首唐诗中所写的“中秋方过近重阳 ， 又见花糕各处忙 。 面夹双层多枣栗 ， 当筵题句做刘郎” 。 肝病患者应根据秋季气候特点 ， 适当选用一些维生素含量丰富又有滋阴作用的食物如水果、蔬菜 ， 搭配好主食与副食 ， 还应少量多餐 ， 以防止加重消化功能紊乱 。
肝病患者在秋季只要切实注意以上三个方面的调适 ， 自可安度金秋 ， 早日康复 。
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