《红楼梦》里 ， 饭毕饮茶是贾府的一大“招牌”习惯 。 专家指出 ， 古人朴素的起居行为蕴含了大智慧 ， 经常用茶水漱口可预防龋齿 ， 茶水漱口的功效优于清水 。
用第一道茶漱口有两大妙处：
首先 ， 漱口可以及时将口腔及牙齿间的残渣冲除;其次 ， 茶叶含氟量很高 ， 能有效防蛀 。 甜食等带来的酸可能使得牙齿表面脱矿 ， 从而容易致龋 ， 而氟化物恰好可以促进牙齿的再矿化 ， 所以 ， 用含氟茶水漱口比清水效果更佳 。 再次 ， 茶叶中所含的茶多酚也具有较强的清除自由基作用 ， 对致龋的变形链球菌有一定的抑制作用 。
茶叶的氟含量是随叶龄的增长而升高的 ， 春季采摘的茶叶含氟量最低 。 而砖茶、边茶的含氟量非常高 ， 经沸水浸泡后 ， 氟含量瞬间可达到其他茶叶的100倍 。 建议可用“老茶”漱口防龋 ， 但喝“老茶”最好不要“贪杯” 。
与用其他漱口液漱口相比 ， 有着许多鲜为人知的优点：
消除口臭 用茶水漱口后 ， 98%的漱口者会感到口腔内清爽舒适 ， 口臭消失 。 而一些特别漱口液消除口臭的效果 ， 远不及茶水 。
预防龋齿 绿茶的多酚含量较高 ， 具有很强的清除自由基作用和一定的抗菌活性 ， 对致龋的变形链球菌有良好的抑制作用 。 用茶叶防龋有很久的历史 。 宋代苏轼在《东坡集》中记载了用茶水漱口及饮茶防龋的实践过程 。
预防流感 茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用 。 经常用茶水漱口 ， 儿茶素就能够覆盖在口咽部突起的黏膜细胞上 ， 从而防止流感病毒和黏膜结合 ， 起到预防流感的作用 。
预防牙龈出血 茶叶中的儿茶素可以杀灭口腔中的细菌 而牙龈出血的主要原因是牙龈发炎 。 若杀灭了口腔中的细菌 ， 牙龈炎症就会减轻 ， 出血就会自然停止 。
防治牙周炎 牙周炎是由厌氧菌引起的 ， 一般抗菌药物治疗效果较差 但适宜浓度的茶水 ， 则可以抑制口腔中的厌氧菌 ， 起到预防和治疗牙周炎的作用 。
生活小tips：
1.慎用漱口水
一般来说 ， 我们用温温的清水漱口就可以了 ， 除非有牙齿问题 ， 否则要谨慎使用漱口水 ， 尤其是市售的漱口水 。
市场上的漱口水一般都添加了很多药物 ， 刺激性强 ， 漱口水浓度过高 ， 使用不当会损伤娇嫩的口腔黏膜和牙齿;漱口水浓度过低 ， 又没有足够的药力 。
2.漱口不可以代替刷牙
有人觉得刷牙费事 ， 吃完饭就只漱口不刷牙 。 这样是不对的 。
漱口的清洁效果有限 ， 只能起到辅助清洁的作用 。 漱口能冲洗掉刚刚生成的食物残渣和软垢 ， 但对于黏附的积垢 ， 还是只能用刷牙甚至洗牙的方法来清除 。
蜂蜜茶是由蜂蜜制作而成的茶饮 ， 蜂蜜有润肠通便的作用 ， 每天早上喝一杯温蜂蜜水能改善肤色 ， 达到美容瘦身的效果 。 另外蜂蜜含糖量不高 ， 不必担心有得糖尿病的危险 。
蜂蜜茶营养价值
蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用 。 但茶含有令人兴奋的茶碱类物质 ， 很多人服用后会影响睡眠 ， 不宜在睡前服用 。 没有喝惯茶水或者对茶的兴奋作用敏感者 ， 如法炮制未必有相同疗效 。 如果对这个方法感兴趣 ， 不妨去掉茶叶 ， 单独饮用蜂蜜水;或者如上面所言 ， 在上午饮用蜂蜜茶 ， 或许有效 。
蜂蜜茶3大作用
1.无害 ， 蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分 ， 不仅有利于增加肝脏解毒能力 ， 而且还有健胃、助消化等效果 。 而茶叶含有蛋白质、茶多酚、咖啡碱、脂多糖和10多种维生素等各种有效成分多达350种 ， 其中含有3%至5%的生物碱 。
推荐阅读
- 铁观音是什么茶 白露要喝什么茶
- 牛奶不能和茶同饮？喝茶9大误区你知多少？ 养生茶大全及配方？
- 夏天喝什么茶好呢 电脑族每天必喝4杯茶
- 孕妇能喝茶吗？孕妇喝茶的3大注意事项 贴墙站喝热茶益身心
- 菊花枸杞茶的功效 黑茶助消化解油
- 喝茶养生讲究时辰 过夜茶能喝吗
- 饮食降压：饭桌上常见的降压药和五款降压茶 喝茶止泻灭菌助散热
- 养生保健离不开茶 你会泡功夫茶吗？功夫茶的泡法
- OL五款养生美容茶 年底工作忙喝什么药茶可以降火
- 柠檬茶美白养颜又防肾结石 柠檬茶的功效与作用