夏季高温使我们口干舌燥，身体也是非常容易缺水 。 茶作为一种健康的饮品，恰好是我们夏天饮用的不二选择 。 那夏天喝什么茶最养生呢？
金银花茶
金银花不仅有降火功效，而且还有很好的杀菌作用 。 对于夏季吹空调引起的空调病，时常进出空调屋而导致的温差过大引起的感冒都有很好的预防效果 。
金银花富含的丰富的矿物质还能增强我们的免疫能力，对血脂也有明显的降低作用，所以对于抵抗力较低的中老年人来说，夏季喝金银花茶对身体很有好处，配上枸杞，效果更好 。
中药养生茶配方：配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮 。
红花茶
功效：红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血 。 红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏 。
中药养生茶配方：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用 。 每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮 。 但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠 。
荷叶甘草茶
功效：有清热解暑 。 利尿止渴之保健功能 。
中药养生茶配方：鲜荷叶100克，甘草5克，配水1000毫升 。 按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服 。
菊花茶
夏季饮用菊花茶也对我们的身体很有好处 。 菊花有很好的清热散湿的功效，对于夏天因高温引起的火气旺盛，气血不畅，湿气排不出很有治疗效果 。 很多人夏天都会有胸闷，心烦的感觉，甚至皮肤还会出现痱子，湿疹等，这些都是湿气和火气旺的症状，一般发生这些症状除了需要及时的降温以外，还应该饮用一些菊花茶，能起到降火安神，排湿养颜的功效哦 。
中药养生茶配方：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津 。 久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容 。 冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好 。
薄荷甘草茶
功效：有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳 。
中药养生茶配方：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升 。 按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服 。
枸杞茶
功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能 。 可降压、降脂和防止动脉硬化 。 对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜 。
中药养生茶配方：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮 。
茶已成为全世界最大众化、最受欢迎、最有益身心健康的绿色饮料 。 然而，关于饮茶也存在很多误解 。 《印度时报》近日载文，帮助读者消除饮茶的9个误解 。
误解一：白茶和红茶来自不同植物 。 白茶和红茶都来自茶树，但加工方式不同 。 红茶多了发酵过程，而白茶的嫩叶被采摘后，只经过杀青，不揉捻，之后晒干或文火干燥 。
误解二：白茶绿茶不分上下 。 在所有茶中，白茶的抗氧化剂含量最多，咖啡因含量则最少 。
【牛奶不能和茶同饮？喝茶9大误区你知多少？ 养生茶大全及配方？】 误解三：牛奶不会抵消茶的健康功效 。 《欧洲心脏杂志》上一项近期研究发现，牛奶中的酪蛋白会结合茶叶中的儿茶酚，因此，喝茶加牛奶会破坏茶叶预防心脏病的功效 。
误解四：茶叶的咖啡因含量比咖啡高 。 美国农业部研究发现，一杯茶所含的咖啡因是一杯咖啡所含咖啡因的1/3 。
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