红豆粥的功效相信大家在平时都有听过吧 ， 下面让我给您总结一下 。
红豆粥
红豆可益气补血 ， 利水消肿 ， 常喝红豆粥可让面色无华的女性们恢复红润 。 红豆粥的做法也很多种 ， 下面将红豆粥的各种做法介绍如下 ， 供朋友们作为参考 。 希望大家都做出最适合自己的红豆粥.
红豆粥的功效
1.容易消化 。 白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用 ， 熬煮软熟的稀饭入口即化 ， 下肚后非常容易消化 ， 很适合肠胃不适的人食用 。
2.增强食欲 ， 补充体力 。 生病时食欲不振 ， 清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物 ， 既能促进食欲 ， 又为虚弱的病人补充体力 。
3.防止便秘 。 稀饭含有大量的水分 ， 平日多喝粥 ， 除能果腹止饥之外 ， 还能为身体补充水分 ， 有效防止便秘 。
4.预防感冒 。 天冷时 ， 清早起床喝上一碗热粥 ， 可以帮助保暖、增加身体御寒能力 ， 能预防受寒感冒 。
5.防止喉咙干涩 。 对于喉咙不适、发言疼痛的人 ， 温热的粥汁能滋润喉咙 ， 有效缓解不适感 。
6.调养肠胃 。 胃功能较弱或溃疡患者 ， 平日应少食多餐、细嚼慢咽 ， 很适合喝稀饭调养肠胃 。
【红豆粥的功效】7.延年益寿 。 喝粥可以延年益寿 ， 五谷杂粮熬煮成粥 ， 含有更丰富的营养素与膳食纤维 ， 对于年长、牙齿松动的人或病人 ， 多喝粥可防小病 ， 更是保健养生的最佳良方 。
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