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饭后不宜做的事情：
1、立即吃水果
很多人都喜欢饭后吃点水果， 认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素， 也可以解油腻， 事实上这是一种错误的生活习惯 。 时间长了， 就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状 。
食物进入胃以后， 需要经过1～2小时的消化， 如果饭后立即吃水果， 就会被先前吃进的食物阻挡， 致使水果不能正常消化 。
2、饭后饮浓茶
中国人爱喝茶， 吃饭带喝茶好像是全套服务 。 但是， 吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为， 会消化不良 ， 缺铁性贫血 。
吃饭时应配有汤和水 。 这样有助于溶解食物中营养成分， 有利于小肠中的消化吸收 。 如果餐前或餐时不补充水分， 饭后由于消化液大量分泌可引起体液失水， 势必引起口渴， 此时再饮水就会冲淡胃液影响消化 。 饭后喝茶， 应改浓茶为淡茶， 不要指望浓茶可减少困意， 这反而会影响营养的吸收 。
3、饭后放松裤带
吃撑了是因为吃下的食物超过了胃本身的容积， 使事物在短时间内无法消化， 破坏了胃部的正常运动规律， 经常吃撑会出现腹胀， 恶心， 甚至呕吐等症状， 可能引发胃炎 ， 功能性消化不良等疾病 。
4、饭后开车
吃太饱， 肚子撑起来了， 会顶住方向盘， 这样， 要转弯时， 比较困难， 如果需要紧急转弯， 但方向盘却怎么也转不过来， 车子只能直直的撞过去 。
饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液， 造成大脑暂时性缺血， 从而导致操作失误， 引发车祸 。
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