相应膳食：海马怀补鸡；三鞭怀补凹腰汤；韭菜怀补虾；爆炒腰花；长生煨老鸭；
以个人的情况与上述症状群相对比 ， 即可作出基本判断 。 如果上述两组症状都有且比较明显 ， 可能是阴阳两虚 ， 较为复杂 ， 须在中医指导下调理 。
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