刚开始奶水不足怎么办 大概对于新手妈，孕期妈，一讲到母奶最担心的莫过于这件事情--“我有足够的奶水吗？”
坊间商人也抓住商机尾巴，纷纷主打他们的商品多有发奶功效，琳琅满目的产品因此口耳相传，孕育而生 。
不过真的使用过的就知道，每个人体质不同，有些人吃喝再多仍无法达成自己的奶水目标，有些人根本奶水就供过于求，却仍是害怕不吃喝就会没奶，或是吃喝不足，母奶质量就会下降的狂强迫自己进食 。
其实，并不是我们没有奶，且食物影响我们的奶水质量也很有限 。 基本上，喂奶是一个妈妈与生俱来的能力，一个妈妈奶水是否能生生不息也是先天体质问题 。
用对方式，观念正确，就算不胀奶，挤不出或挤得少也能喂奶多年，因为我自己就是一个这样喂五年的例子 。
我和二宝
1.你的奶水是被“说”不见的 。
当几年护士下来，大概我的感触对这点最深刻 。
因为只要医生“说”妈妈奶水不足，护士“说”妈妈奶水不足，家人长辈“说”妈妈奶水不足，再加上其他路人甲乙丙丁加进来说，大概至少有80%-90%的妈妈真的就认为自己奶水不足了，一旦自信心垮了，兵败如山倒，自然奶水就真的慢慢不见了 。
2.不要跟他人比较奶量，应该认真看待孩子的需求 。
甚至口欲旺盛的孩子，采取全瓶喂的要控管孩子的奶量需求，而不是孩子哭就灌奶，导致大量溢奶胀气，有些孩子甚至被灌到肠胃炎送医都有，且不停堆叠上去的瓶喂量，更是让追奶妈妈望尘莫及的原因 。
3.喂母奶只有两种方式--亲喂，不然就瓶喂 。
亲喂--妈妈当人肉奶瓶，确定孩子含乳姿势正确，尽量寻求对的资源来确定自己的亲喂方式正确 。
瓶喂--妈妈要能认清，奶量维持工作就靠自己加油挤挤挤（挤到奶瓶）
如果孩子亲喂技巧不佳，妈妈也没有余力去认真挤奶，那自然乳房刺激不足，奶水就无法到达孩子的需求 。
就算是如此，混喂都还是比0母奶好，觉得自己做做的就这么多了，那就有多少给多少，能给多久就给多久 。
坦然面对，就算整天只有10-50ml，你还是有奶的！
足不足够只是周遭环境支持度的问题，和自我母奶观念是否正确的问题 。
母乳不够怎么办 我自己没当过妈妈，但是身边的同事、亲戚，基本上都是当过妈妈了，对于没奶怎么催奶这件事，我也是略有耳闻，希望我的回答能给你帮助 。
很多的年轻妈妈生完孩子却发现奶水不够宝宝吃，我觉得这个问题可能是妈妈本身的问题，有的妈妈在生育孩子之前，没有吃够营养（营养摄入不够，而且还没分娩的时候有宝宝和她抢营养），所以现在孩子生下来了会奶水不足，因为体内的营养不够了 。
既然孩子生下来了，那么现在就是要坐月子了 。
坐月子的时候就要多吃营养，还要吃对营养，才能有效的提高年轻妈妈的奶水 。
我听我奶奶那一辈的说，没奶的，就要吃点木瓜炖猪蹄，两样都是催奶的，或者是鱼汤炖木瓜，吃下去能催奶，我不知道这个是不是对每个人都适用，但是我婶婶以前奶水不足也是怎么吃的，据说效果还可以 。
如果你营养补充了，催奶的东西也吃过不少，还是奶水不足，可能就要看看是不是吃过什么不催奶的食物或者药物了 。
【母婴知识|奶水不足怎么办，奶水不足却总是在滴】 在生完宝宝以后，心情也是很关键的，如果不是食物上的问题，也不是身体上的问题，但是就是奶水不多，不够宝宝吃，是否跟妈妈的情绪有关呢？我在想，我们女性情绪不好会导致例假不规律，会不会情绪不好，也影响到奶水呢？
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