慢阻肺怎么办 慢阻肺患者的锻炼方法：
1、进行功能性锻炼
功能性锻炼着重加强呼吸系统的肺部功能的锻炼 。 咳嗽是清除呼吸道分泌物的最佳途径 。 如果痰液不能及时排出 ， 支气管痉挛和感染就会持续存在或加重 ， 所以咳嗽是排痰的最有效手段 。 有些患者因咳嗽会带来气急等不适甚至痛楚 ， 因此强忍不咳或浅咳辄止 ， 甚至用药止咳 ， 这是十分错误的 。 在这种情况下 ， 再好的药物也会无济于事的 。 所以要训练有效地咳嗽 。
2、有规律地步行或做其他运动
由于慢阻肺可能带来四肢无力、身体消瘦、体能下降的后果 ， 所以患者为避免急性发作 ， 在缓解期可适当做有氧锻炼 。 秋冬季节早晨空气里氧气少 ， 不适合慢阻肺患者运动；下午两三点到傍晚落日前去空气新鲜的公园散步、遛弯比较合适 ， 这段时间空气中氧气最浓 。 还可以到正规医院 ， 进行肺康复治疗 ， 在医生的指导下安全地增强体能、提高心肺功能 。 推荐慢阻肺患者的运动锻炼方式有以下几种：
①步行锻炼
②登楼梯
③骑三轮车
④游泳
3、朗读和歌唱、笑口常开 ， 也是一种轻松简单的锻炼
现代医学研究证明 ， 高声歌唱和朗诵 ， 对身心健康都十分有益 。 唱歌或朗诵 ， 都能使人紧张的情绪得以舒缓 ， 心情愉悦 ， 使疲劳消除 。 同时 ， 高声歌唱和朗诵 ， 还能使呼吸功能得到极好的锻炼 。 人在引吭高歌或大声朗诵时 ， 胸肌和腹肌均得到有节奏的扩张和收缩 ， 加大了膈肌的活动范围 ， 增大了肺活量 ， 从而改善和促进了呼吸系统的新陈代谢 ， 增强和调节肺部功能 。
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