3. 减缓体重的增加， 当到一定年龄时， 体重便会逐年增加 。 老话说有钱难买老来瘦， 不过我们还是有办法减缓体重的增加的 。 研究证明， 没有摄入充足维生素D的65岁以上女性的体重， 是摄入充足维生素D的65岁以上女性的2倍 。 所以要是想自己老来瘦的话， 一定要摄入充足的维生素D哦 。
4. 缓解肌肉的慢性疼痛， 很多人都受到了慢性肌肉疼痛和慢性关节疼痛的困扰， 医院也无法做出明确诊断， 实行有效的治疗 。 但是， 最近美国研究人员的研究证明， 补充充足的维生素D有利于缓解这些不明原因的慢性疼痛 。
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