便秘在现代社会上算是较为常见的 ， 它产生的大部分原因与生活不规律、饮食不节制有关 ， 会让患者排便困难 ， 腹胀 ， 没有食欲等现象 ， 便秘时间久了有可能会引起肛裂、痔疮等 ， 从而对身体造成一定的影响 。 那在中医里又将便秘分为了实秘和虚秘两大类 ， 今天我们就来说一说虚秘中的阳虚型便秘 。
其症状表现为：大便干或不干 ， 排出困难 ， 小便清长 ， 面色晄白 ， 四肢不温 ， 腹中冷痛 ， 得热则减 ， 腰膝冷痛 ， 舌淡苔白 ， 脉沉迟 。 针对这种类型的患者 ， 我们可以通过艾灸的方式来治疗 ， 那么在艾灸的过程中一般都会取用哪些穴位呢？
1、中脘穴
中脘穴位于上腹部 ， 胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸) 。
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2、天枢穴
天枢穴在中腹部 ， 即在肚脐左右两寸的地方就是此穴 。
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3、神阙穴
神阙穴位于命门穴平行对应的肚脐中 。
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4、关元穴
身体前正中线 ， 脐中下3寸 ， 腹部的正中线上 。
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【阳虚型便秘之艾灸疗法】5、足三里穴
足三里穴位于小腿前外侧 ， 犊鼻穴下3寸 ， 距胫骨前嵴一横指（中指）处 。
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6、气海穴
气海穴位于人体下腹部 ， 体前正中线 ， 脐下1寸半 ， 肚脐下两指宽处 。 直线连结肚脐与耻骨上方 ， 将其分为十等分 ， 从肚脐3/10的位置 ， 即为此穴 。
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7、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧 ， 当足内踝尖上3寸 ， 胫骨内侧缘后方 ， 即足内踝上缘四指宽处 ， 按压有一骨头为胫骨 ， 此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处 。
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8、脾俞穴
脾俞穴位于背部脊柱区 ， 第11胸椎棘突下 ， 后旁正中线旁开1.5寸 。
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9、胃俞穴
胃俞穴位于人体的背部 ， 当第12胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。
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10、大肠俞穴
大肠俞穴位于人体的腰部 ， 当第四腰椎棘突下 ， 左右二指宽处或左右旁开1.5寸 。
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11、膏肓穴
位于人体的背部 ， 当第四胸椎棘突下 ， 左右四指宽处（或左右旁开三寸） ， 肩胛骨内侧 ， 一压即疼 。
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以上穴位灸15~20分钟 ， 患者持艾条垂直悬起于所选穴位的皮肤上 ， 距离皮肤3到4厘米 ， 感觉温热至微有灼痛感觉为度 。
患者对于习惯性便秘 ， 应保持心情舒畅 ， 可以增加体力活动 ， 注重饮食的合理搭配 ， 少吃辛辣刺激的食物 ， 多吃一些含粗纤维的食物 ， 多喝水 ， 并养成按时蹲厕的习惯 。
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