便秘的时候人们会想尽各种办法来解决 ， 这虽然不是什么大病 ， 但是却让人很不好受 ， 时间一长对身体也有不好的影响 。
中医中将便秘分为实秘和虚秘两大类型 ， 今天我们来说一说阴寒积滞型便秘 ， 其症状表现为大便艰涩 ， 腹痛拘急 ， 胀满拒按 ， 胁下偏痛 ， 手足不温 ， 呢逆呕吐 ， 舌苔白腻 ， 脉弦紧 。 我们可以通过艾灸的方式来进行调理 ， 那么在艾灸的过程中一般都会取用哪些穴位呢？
1、中脘穴
中脘穴位于上腹部 ， 胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸) 。
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2、天枢穴
天枢穴在中腹部 ， 即在肚脐左右两寸的地方就是此穴 。
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3、神厥穴
神阙穴位于命门穴平行对应的肚脐中 。
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4、关元穴
关元穴位于下腹部 ， 脐中下3寸 ， 前正中线上 。
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5、足三里穴
足三里穴位于小腿前外侧 ， 犊鼻穴下3寸 ， 距胫骨前嵴一横指（中指）处 。
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6、气海穴
气海穴位于人体下腹部 ， 体前正中线 ， 脐下1寸半 ， 肚脐下两指宽处 。 直线连结肚脐与耻骨上方 ， 将其分为十等分 ， 从肚脐3/10的位置 ， 即为此穴 。
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7、太溪穴
太溪穴属足肾经经脉的穴道 ， 在足内侧 ， 内踝后方和脚跟骨筋腱之间的凹陷处 。
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8、脾俞穴
脾俞穴位于背部脊柱区 ， 第11胸椎棘突下 ， 后旁正中线旁开1.5寸 。
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9、胃俞穴
胃俞穴位于人体的背部 ， 当第12胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。
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10、命门穴
命门穴位于腰部 ， 当后正中线上 ， 第2腰椎棘突下凹陷中 。
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【阴寒积滞型便秘之艾灸疗法】11、肾俞穴
肾俞穴在腰背部 ， 第二腰椎下旁开一寸半 ， 和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎 。
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以上穴位灸15~20分钟 。 当然了 ， 患者在接受艾灸治疗的过程中 ， 日常饮食上也要加以改善 ， 多吃一些促进肠道蠕动的食物 ， 多多锻炼也能加快肠道的蠕动 ， 慢慢的 ， 便秘的问题就能得到解决 。
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