我膝盖疼是怎么回事？ 膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.
意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.
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膝盖疼怎么办啊？ 首先如果有外伤的病史 ， 可能是外伤导致的膝盖部位的软组织挫伤或者骨折、脱位等因素引起膝盖的疼痛；其次可能有膝盖的一些病变引起 ， 比如说膝关节的骨关节炎、半月板的损伤、膝关节的滑膜炎、膝关节的结核、肿瘤、痛风性关节炎等 ， 化脓性关节炎、风湿、类风湿性关节炎等疾病 ， 都有可能会引起膝盖的疼痛不适的症状；
因此膝盖疼痛原因复杂 ， 建议最好到医院就诊检查 ， 查明原因对症治疗 ， 避免耽误病情 。 引起双侧膝盖疼痛的原因很多 ， 常见的往往有以下几种：
第一 ， 代谢性疾病 ， 年轻患者膝盖疼痛 ， 常见的是一个痛风性关节炎 ， 由于尿酸增高 ， 结晶沉着于关节内的软骨和滑膜上 ， 可以引起膝盖疼痛；
第二 ， 中青年女性关节疼痛 ， 最常见的是一些自身免性疾病 ， 如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等疾病；
第三 ， 中老年人 ， 患者双膝疼痛 ， 最常见于骨性关节炎 ， 是由于年龄的增长 ， 软骨磨损蜕变、骨赘增生引起的症状 。
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