每日坚持在十二时辰之时依上法 ， 在相应时位起火开关 ， （即子时在会阴 ， 丑时在尾闾 ， 依次类推） ， 可在较短时间内打通任督二脉 ， 此即十二时周天
C、 阴阳周天法
武当玄真神剑门是以丹功、武功、药功并修的九真支派 ， 以玄剑、神掌、绝手、药丹四大绝技著称武林 ， 而内功武技的形成 ， 则以真炁贯注两掌最为神奇 ， 变诸各技 ， 皆以此为原则由于左右手分属阳和阴（女相反） ， 将子午周天功与左右劳宫相配合进行专门修持 ， 就形成了玄真阴阳上功为使缠龙手修习者能够进行比较系统的功法训练 ， 现从阴阳功中选出 ， 一并作为基础内功练习其功法如下：
或坐或站 ， 双手外旋捧气于腹前 ， 手心向上中指向对 ， 上提至膻中 ， 内旋立掌手心相对 ， 手指向上 ， 双掌向前推击 ， 手心向前 ， 手指向上 ， 意观丹球由下丹田气穴下行尾闾 ， 上行命门、夹脊、大椎 ， 分行肩井、曲池、劳宫 ， 双手外旋回拉 ， 手心向对 ， 手指由向前变向上 ， 玄掌于肩前 ， 内旋双手下按于腹前手心向下 ， 中指相对 ， 意观丹球由劳宫、少海、云门、中府汇于膻中 ， 下行下丹田气穴 ， 反复三十六次双手左右两侧推拉按捧三十六次左上托右下按 ， 右上托左下按各三十六次左转腰右推掌 ， 右转腰左推掌各三十六次双手上捧托 ， 下压按三十六次以上惫念同前收功法同丹田功
D、 开关法
人之身后有三关 ， 尾闾、夹脊、玉枕古哲有言：“后关通 ， 一半功 ， 缩艮开乾是正功”又言：“前关闭 ， 降心气 ， 功从夏秋阴阳济”在周天功法中 ， 能够做到真气打通任督二脉 ， 功夫已做了一半
开关法的修习方法：待神炉药生、丹田火炽时 ， 吸气时气入气穴 ， 呼气时以意领气 ， 经尾前海后下行（气穴、命门、尾闾三穴成倒三角形） ， 水银般沉于尾闾穴 ， 一般十八息、二十四息、三十六息、六十四息、七十二息不等 ， 最多一百零八息 ， 即可将尾闾穴冲开 ， 冲不开即表示真气不足 ， 需再修习丹田功法 ， 积蓄真气尾闾穴冲开的感觉是穴内有刺痛感和通透感 ， 真气的炽热度下降为温暖感再修习丹田功 ， 令真气灌注于尾闾至夹脊穴中间的督脉中 ， 觉有充盈饱满感时可进行冲击夹脊穴方法是以意领气 ， 吸气入气穴中 ， 呼气真气下沉尾闾穴 ， 压迫督脉中真气如汞柱般上冲夹脊穴 ， 感觉如前冲击玉枕穴的方法与此相同
E、 天雨沐浴法
又称“醍醐灌顶法”、“洗髓法”其法是在玉枕穴被真气冲开后 ， 双目微上翻 ， 用神光向百会上一照 ， 这时会有一股氤氲之气 ， 如云如雾 ， 由玉枕直上百会 ， 融融温暖 ， 此时切不可留恋（世人常在此留恋） ， 即刻意想真气化作甘露 ， 沿百会至会阴之中脉下降至下丹田气穴内 ， 此时会感到全身清凉 ， 百脉调合 ， 身心快畅
F、 九宫混真法
玄真门历代祖师在长期的修真实践过程中 ， 总结了一套能够较快激发人体潜能的修持方法 ， 这就是观想法它从丹田功到超凡功 ， 都有具体的观想方法九宫混真法就是用于增智开慧 ， 开发大脑潜能的修持方法其修习的目的是将上丹田九宫之真气 ， 混化为一颗丹球 ， 密藏于上丹田泥丸宫中《黄庭》曰：“至道不烦诀存真 ， 泥丸百节皆有神”上丹田方圆一寸二分 ， 虚开一穴 ， 曰“泥丸宫” ， 乃藏神之所 ， 其穴在两眉心中间之印堂穴（山根） ， 入内三寸正中之地 ， 山根入内一寸为“明堂宫” ， 入内二寸为“洞房宫” ， 泥丸宫再入内一寸为“琉珠宫” ， 入内二寸为“玉帝宫” ， 玉帝宫上一寸与琉珠宫成等腰三角形的上顶点为“太皇宫” ， 琉珠宫与泥丸宫的三角顶点为“玄丹宫” ， 泥丸宫与洞房宫的三角顶点为“极真宫” ， 洞房宫与明堂宫三角顶点为“天庭宫”每宫均方圆一寸二分 ， 因此每两宫有二寸重叠 ， 正好形成一个太极图 ， 两宫为阴阳鱼的阴阳眼法诀曰：“九转连环 ， 一气无端 ， 玄机奥景 ， 抟化金丹”
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