美食知识|煮玉米怎么煮好吃,煮玉米的水喝了有什么好处和坏处( 二 )


煮玉米很简单 , 我们可以直接水煮来 , 品尝玉米的原味 , 也可以加各种的调料 , 来迎合每个人的口味喜好 。 还有一种其他的方式可以更好的让玉米增加食用的方式 。 现在饭店里也有各种做法 。 还有把玉米放到排骨里面 , 一块炖煮 , 还有的把鸡块和玉米炖煮的 , 还有其他的方式来做 。

玉米富含膳食纤维 , 对肠胃有一定负担 , 肠胃不太好的 , 不要吃得太多 , 可以把玉米粒剥下来 , 和米 , 豆制品 , 一起熬粥 , 中和一下 , 对于肠胃吸收更好 , 也有助于减少玉米中的酸性 。
【美食知识|煮玉米怎么煮好吃,煮玉米的水喝了有什么好处和坏处】在小时候 , 家里经常吃玉米 , 和玉米粥 , 其实还有一种最普通的吃法 , 就是烤玉米 , 烤玉米的味道浓郁 , 更是美味可口 。

玉米怎么煮好吃? 【煮玉米家常做法】:玉米 盐 小苏打

1.将新鲜玉米的外衣剥掉 , 为了使煮时营养不流失 , 玉米的外皮不要全剥掉 , 要留下一两层 , 再把玉米顶部的胡须也拽掉 。

玉米须是个宝 , 在中药里被叫做“龙须” , 味甘性平 , 有广泛的预防和保健作用 , 夏天用它来煮水喝 , 对轻微中暑或者是浮肿都有很好的效果 , 所以拽下来的玉米须可别扔了 。

煮玉米时 , 最忌直接下锅就煮 , 多加1步 , 玉米又香又嫩又甜 , 超好吃!

2.剥好的玉米清洗干净 , 然后准备一盆清水 , 加入一勺盐 , 搅拌化开后放入清洗干净的玉米浸泡10分钟 , 多加这一步 , 煮出的玉米特别香嫩清甜 。

3.起锅加入适量的清水 , 开火前加入一小勺盐 , 加盐的目的一个是为了增加底味 , 另一个是可以把玉米的香甜味激发出来 , 老话说“要想甜 , 加点盐”就是这个道理 。 然后再加入一小勺小苏打 , 玉米里有一种物质叫“尼克酸” , 尼克酸也叫维生素B3 , 加一点小苏打可以把尼克酸释放出来 , 从而可以被人体更好地吸收 。 用勺子将盐和小苏打完全搅拌化开后再放入玉米 , 大火烧开后再转成中火煮15分钟 。

4.时间到了后我们关火把玉米捞出 , 煮好的玉米要立马捞出 , 不要放在锅中长时间浸泡 , 这样玉米的营养不会流失 , 味道也更加浓郁!

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