天冷早餐多喝粥，多加2种食材，益智又健脑，女生多喝皮肤滋润( 二 )
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小贴士：
1、大米我们在煮粥之前多泡一会 ， 这样煮粥的时候节省时间 ， 大米容易烂糊 。
2、不止是黑芝麻和核桃仁 ， 我们还可以选择自己喜欢吃的干果放在粥里 。
3、一直用大火煮粥的话做好的时间会快一些 ， 但是小编觉得还是慢慢熬制的粥味道更香浓 。
【天冷早餐多喝粥，多加2种食材，益智又健脑，女生多喝皮肤滋润】来源：小爱聊足球
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