夏天肚子鼓鼓太丑，常吃3菜，刮油减脂，减肥瘦身，口臭不见了
【夏天肚子鼓鼓太丑，常吃3菜，刮油减脂，减肥瘦身，口臭不见了】夏季这个时候真是展现身材的季节 ， 一身赘肉怎么让人开心呢 ， 尤其夏季的时候 ， 美食各种各样的 ， 谁能忍得住呢？其实小编觉得呢 ， 饮食和瘦身两者并不矛盾 ， 就看你怎么吃了 ， 我们可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况 ， 来达到减肥瘦身目的 ， 而且又不失营养 。接下来小编就来给大家分享三款能起到减肥功效的食物 。
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干豆角
干豆角 ， 又叫脱水豆角 ， 干豆角通常是用豇豆和宽四季豆两种作为原材料 ， 通过高温煮熟后 ， 晾晒干或者烘干 ， 呈黑色 。干豆角的口感非常好 ， 生活中很多朋友都喜欢吃 ， 用它来炒菜特别的香 。而且干豆角粗纤维比较丰富 ， 能帮助肠胃刮油呢 ， 食用后有很强的饱腹感 ， 还能减少其它食物的摄入 ， 有助于减肥 。
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韭菜炒香干
韭菜是餐桌的清肠菜 ， 搭配香干一起炒 ， 吃起非常美味 ， 韭菜富含丰富的纤维素物质 ， 是可以帮助人们解决肠道问题的物质 ， 有助于排出体内的毒素 ， 让你的肠道更加通畅 。而且韭菜的香味可以提升食欲 ， 特别是夏天很多人胃口不佳 ， 不妨要多食此菜 。
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韭菜炒豆芽
豆芽和韭菜是完美的搭配 ， 它们都是低脂肪和低热量的蔬菜 ， 搭配起来非常清淡 ， 解油腻 ， 有助于改善胃口 ， 而且不会长胖 ， 可帮助人们清理身体的毒素 ， 为你们的肠道做个大扫除 ， 让你的肠道更加通畅了 。这道菜清脆爽口 ， 食材简单 ， 做法简单 ， 是夏季不可错过一道养生菜 。
来源：小杨聊美食
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