饭后肚子痛?小心这几种疾病

【饭后肚子痛?小心这几种疾病】大家或多或少都有过
饭后肚子疼的经历
大多时候觉得是胀气或岔气了
挺一挺就过去了
可如果经常这样 , 需要警惕这几种疾病 。消化不良
通常表现为餐后饱胀、中上腹痛或烧灼感 , 可分为器质性消化不良和功能性消化不良 。前者一般病因明确 , 比如消化性溃疡、恶性肿瘤等疾病;后者就是平时常提到的消化不良 , 胃镜检查无法发现异常 , 也难以查出器质性病变等原因 , 需自行注意饮食和作息习惯 。肠易激综合征
腹痛、腹部不适是肠易激综合征的主要症状 , 可在进食后出现 , 但较少在夜间发作 , 排气或排便后可缓解 , 中青年(18~59岁)是高发人群 。
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胃炎
幽门螺杆菌感染、自身免疫疾病以及十二指肠-胃反流等因素均可导致慢性胃炎 , 以幽门螺杆菌感染最常见 。
长期饮用浓茶、烈酒、过于粗糙的食物 , 也可导致胃黏膜的反复损伤 。但大部分患者通常无症状 , 有些患者餐后可能会出现中上腹隐痛、饱胀、反酸、恶心等不适 。胃溃疡
胃溃疡是常见的消化性溃疡 , 疼痛的位置一般在上腹正中或偏左 , 而且疼痛和饮食有明显的相关性:常在餐后0.5~1小时发生 , 持续一两个小时后可慢慢缓解 , 在天气变化或饮食不当时疼痛症状更加明显 。胃癌
大部分早期胃癌患者无明显症状 , 少数人可有饱胀感、消化不良等轻微不适 , 常被认为是普通胃炎而被忽视 。胆绞痛
一些不大不小的胆结石如果卡在胆囊颈或胆道 , 在进食后可能由于胆囊收缩 , 引起胆绞痛 。尤其是在进食油腻食物时 , 这也是餐后腹痛的常见原因 , 疼痛部位一般在右上腹 。
若想减少餐后肚子疼痛的症状 , 建议饭后时间要安排得当 。
饭后「三宜」早饭后半小时
吃点富含维生素的水果 , 如猕猴桃、樱桃、香蕉等 , 然后漱口 , 再做叩齿、转舌运动以健齿洁龈 。
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午饭后半小时
餐后喝杯酸奶、打个盹 , 是很惬意的 。但不要吃完马上睡 , 因为进餐后胃肠蠕动加快 , 体内大量血液集中到消化系统 , 大脑供氧明显下降 , 最好午餐结束半小时后再休息 。
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晚饭后半小时
晚饭后可以进行散步 , 这样有助于消化 , 促进血液循环 , 减少脂肪堆积 。要说性价比最好的饭后运动 , 那非「做家务」莫属了 , 擦桌 , 洗碗 , 扫扫地......动起来还能避免脂肪囤积 。
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这些饭后养生的知识你都学会了吗?希望大家重视饭后肚子疼痛 , 以及合理安排饭后时间~做合格的干饭人 , 也要做健康管理者 。
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部分图片来源:pixabay
来源:广东卫视健康有道

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