饭后肚子痛？小心这几种疾病
【饭后肚子痛？小心这几种疾病】大家或多或少都有过
饭后肚子疼的经历
大多时候觉得是胀气或岔气了
挺一挺就过去了
可如果经常这样 ， 需要警惕这几种疾病 。消化不良
通常表现为餐后饱胀、中上腹痛或烧灼感 ， 可分为器质性消化不良和功能性消化不良 。前者一般病因明确 ， 比如消化性溃疡、恶性肿瘤等疾病；后者就是平时常提到的消化不良 ， 胃镜检查无法发现异常 ， 也难以查出器质性病变等原因 ， 需自行注意饮食和作息习惯 。肠易激综合征
腹痛、腹部不适是肠易激综合征的主要症状 ， 可在进食后出现 ， 但较少在夜间发作 ， 排气或排便后可缓解 ， 中青年(18~59岁)是高发人群 。
文章图片
文章图片
胃炎
幽门螺杆菌感染、自身免疫疾病以及十二指肠-胃反流等因素均可导致慢性胃炎 ， 以幽门螺杆菌感染最常见 。
长期饮用浓茶、烈酒、过于粗糙的食物 ， 也可导致胃黏膜的反复损伤 。但大部分患者通常无症状 ， 有些患者餐后可能会出现中上腹隐痛、饱胀、反酸、恶心等不适 。胃溃疡
胃溃疡是常见的消化性溃疡 ， 疼痛的位置一般在上腹正中或偏左 ， 而且疼痛和饮食有明显的相关性：常在餐后0.5~1小时发生 ， 持续一两个小时后可慢慢缓解 ， 在天气变化或饮食不当时疼痛症状更加明显 。胃癌
大部分早期胃癌患者无明显症状 ， 少数人可有饱胀感、消化不良等轻微不适 ， 常被认为是普通胃炎而被忽视 。胆绞痛
一些不大不小的胆结石如果卡在胆囊颈或胆道 ， 在进食后可能由于胆囊收缩 ， 引起胆绞痛 。尤其是在进食油腻食物时 ， 这也是餐后腹痛的常见原因 ， 疼痛部位一般在右上腹 。
若想减少餐后肚子疼痛的症状 ， 建议饭后时间要安排得当 。
饭后「三宜」早饭后半小时
吃点富含维生素的水果 ， 如猕猴桃、樱桃、香蕉等 ， 然后漱口 ， 再做叩齿、转舌运动以健齿洁龈 。
文章图片
文章图片
午饭后半小时
餐后喝杯酸奶、打个盹 ， 是很惬意的 。但不要吃完马上睡 ， 因为进餐后胃肠蠕动加快 ， 体内大量血液集中到消化系统 ， 大脑供氧明显下降 ， 最好午餐结束半小时后再休息 。
文章图片
文章图片
晚饭后半小时
晚饭后可以进行散步 ， 这样有助于消化 ， 促进血液循环 ， 减少脂肪堆积 。要说性价比最好的饭后运动 ， 那非「做家务」莫属了 ， 擦桌 ， 洗碗 ， 扫扫地......动起来还能避免脂肪囤积 。
文章图片
文章图片
这些饭后养生的知识你都学会了吗？希望大家重视饭后肚子疼痛 ， 以及合理安排饭后时间~做合格的干饭人 ， 也要做健康管理者 。
文章图片
文章图片
转载请联系我们授权
部分图片来源：pixabay
来源：广东卫视健康有道
推荐阅读
- 小心！别轻易点开这个新闻，怕你口水止不住
- 福州男子突然变懒，跟他接触这些有关！爱吃火锅的人，也要小心
- 什么样的婆婆是最可怕的？大家一定要小心
- “无鱼不成宴！”年关将至，这件事一定要小心丨健康启新年
- 变异战为什么如今没人玩了？关键是天美的小心思在作祟
- 冷天围炉吃喝最圆满？小心“痛疯”
- 千万小心颈动脉狭窄，它会偷偷让你变傻！
- 脑血管崩溃前10个信号，出现3个就要小心
- 相处过程中不小心惹女朋友生气了，哄女朋友开心的方法有很多
- 肚脐长这样，可能是肝脏在“求救”！这四种症状也要小心…