健康科普堂 | 建议公众的防疫基本常识
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【导读】
国外疫情形势依然严峻 ， 外防输入、内防反弹、人物同防 ， 三防融合是目前主要的防疫策略 ， 疫情防控任重道远 。作为普通百姓应该如何科学对待、正确面对疫情呢？
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一、接种新冠疫苗仍然是最简单、最直接、最有效的预防措施 。
建议适龄人员尽早选择接种疫苗 。保护好我们个人的健康 。只有形成全民免疫屏障 ， 才能控制新冠病毒的传播和降低病毒的变异 。
二、日常养成良好的行为习惯也是非常必要
1.勤洗手 。不用脏手接触面部 ， 接触口鼻 。当咳嗽 ， 咳痰时 ， 用手遮挡后及时洗手 。接触快递后 ， 电梯按钮后 ， 触摸公共门把手后 ， 尽快洗手或进行手消毒 。
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2.科学佩戴口罩 。当有发热和咳嗽症状时 。尽量不要到公共场所并及时就医 。佩戴一次性外科口罩 ， 尽可能不乘坐交通工具 ， 前往发热门诊就诊 ， 发热门诊设有绿色通道可以快速帮您明确诊断 ， 以便得到及时有效的治疗 。
普通百姓不建议佩戴医用防护口罩 ， 医用防护口罩的透气性差 ， 尤其是天气逐渐炎热 ， 易导致乏氧和中暑 。
外出需乘坐公共交通工具时可佩戴一次性口罩 。
3.减少人群聚集 。尽可能不走亲访友 ， 减少聚餐 ， 不到人群密集的场所 。在公共场所保持一米的社交距离 。
4.文明就餐 。尽量分餐 ， 分食 。自备餐具或使用公筷 。
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5.勤通风 。保持室内空气流通 ， 温度适宜时可开窗通风 ， 家里有客人到访时 ， 客人离开后开窗通风 。
6.做好清洁消毒 。日常使用的餐具易定期进行煮沸消毒 。冷冻食品建议装在容器内解冻 ， 清洗时避免喷溅 。保持房间环境的整洁 。
7.养成健康的生活方式 。增加户外运动 ， 养成良好的作息习惯 ， 保证充足的睡眠 。戒烟限酒 ， 健康饮食 。保持乐观的心态 。
【本期专家】
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李平 ， 沈阳市第十人民医院院感科副科长 。辽宁省基层卫生协会医院感染管理专业委员会委员 。
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【健康科普堂 | 建议公众的防疫基本常识】来源：健康沈阳
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