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睡眠杀手出没 最爱尾随青壮年

本文转自：北青网
睡眠杀手出没 最爱尾随青壮年
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3月21日是世界睡眠日 。你知道吗？在每5位睡觉时打鼾的人中就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暂停 ， 如得不到重视 ， 可导致高血压、糖尿病、情绪改变等全身损害 ， 甚者引起猝死等更大的风险 。
同样是打呼噜 ， 哪些人更容易患睡眠呼吸暂停？出现什么样的情况要及时就诊？如何判断自己是否已经被这个睡眠“杀手”盯上了？别急 ， 下面就有请睡眠相关学科的专家跟大家聊一聊小呼噜带来的大隐患 。
这样的呼噜声 真不是睡得香
睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠时呼吸反复停顿为特征的睡眠障碍 ， 在早期常常被忽视 。它不仅仅是打鼾那么简单 ， 可以影响睡眠、降低血氧饱和度 ， 进一步导致高血压、冠心病、脑梗、脑出血、糖尿病、呼吸功能不全 ， 以及焦虑、抑郁、痴呆等神经精神症状 ， 甚至在深夜睡眠过程中发生猝死 。
睡眠呼吸暂停综合征的患者 ， 其呼吸道就好像一个哨子 ， 气流在通过狭窄的部分形成涡流 ， 就会发出响声 ， 这就是打呼噜的原因 。如果打呼噜突然停止 ， 有可能患者的气道被完全堵塞了 ， 这种情况非常危险 。世界睡眠学会秘书长、北京大学人民医院韩芳教授提醒：这类患者很多因没有及时就诊 ， 在睡眠过程中特别是后半夜极易发生猝死 。
怎样判断是否出现了呼吸暂停？韩芳介绍 ， 一般因睡姿或饮酒所导致的打呼噜 ， 往往鼾声是比较轻且均匀的 。而出现睡眠呼吸暂停的鼾声则具有以下特点：第一 ， 鼾声高 ， “高到隔壁房间都能听得见”；第二 ， 鼾声高低不均 ， 呼吸暂停患者打的呼噜 ， 会在期间突然“没声了” ， 过了几十秒之后出现带勾的鼾声；第三 ， 病人家属经常这样描述“憋得满头大汗、还蹬胳膊蹬腿” ， 但翻个身 ， 马上又鼾声如雷 。
【睡眠杀手出没 最爱尾随青壮年】不仅如此 ， 如果睡眠期间总有口干舌燥、床头需要备水的情况 ， 是打呼噜张口呼吸造成的 ， 也要提防是睡眠呼吸暂停综合征 。
30到50岁之间 呼吸暂停青壮年居多
据统计 ， 我国有近1/4的成年人存在睡眠呼吸暂停 ， 其中4%-5%程度比较严重、需要接受治疗 ， 但这部分患者的就诊率和治疗率并不高 。
韩芳介绍 ， 大众普遍认为打呼噜不是病 ， 没有把它与疾病联系起来 。很多患者往往是以糖尿病、高血压、牙齿不齐等症状去就医 ， 并不知道这些可能是睡眠呼吸暂停综合征的并发症 。
韩芳提醒公众 ， 睡眠呼吸暂停这个“夜间杀手”作为一种慢性进展性疾病 ， 比没有该病症的人群猝死率高出3倍 。但很多人并不重视 ， 尤其危害的是年富力强养家糊口的青壮年 。临床调查发现 ， 65岁以上这类病人反而少了 ， 最严重的多在30-50岁之间 。
睡眠中的呼吸暂停大多发生在饮酒、长期过劳、肥胖等人群 。韩芳认为 ， 这个病多见于40岁左右的中青年人 ， 与该年龄段通常上有老下有小 ， 经常喝酒应酬、出差 ， 起得早睡得晚有关 。此外 ， 由于生活水平的提升 ， 更多人开车多于走路 ， 运动量不足 ， 加之工作压力较大导致肥胖 。
准妈妈打鼾 会让宝宝“憋屈”
在北京大学人民医院的临床诊疗中 ， 孕妇睡眠障碍的比例并不低 ， 至少能达到10%左右 ， 最常见的症状就是打呼噜 。有的怀孕前就有 ， 有的怀孕后出现 ， 且随着孕周的增加 ， 呼噜越来越频繁 。
处于缺氧状态下的准妈妈 ， 会影响肚子里宝宝的发育 ， 出现低体重儿、重度窒息等高危产儿的概率都会增加 。经研究 ， 有睡眠呼吸暂停的准妈妈 ， 通常在怀孕第3个周期（孕21周至20周期间） ， 50%会出现高血压、先兆子痫 ， 经睡眠监测时可以发现有明显的低氧血症 。此时做胎心监测 ， 胎儿会随着妈妈呼吸暂停出现心率下降等危急情况 。

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