最新数据显示：仅17%人群拥有高质量睡眠，4成95后00后天天熬夜
本文转自：和讯网
3月21日消息 ， 3月21日是世界睡眠日 ， 天猫健康联合蜗牛睡眠、阿里健康研究院推出《这届年轻人不好好睡觉 研究报告》（以下简称《报告》） ， 基于天猫健康、蜗牛健康及调研数据对不同年龄段人群的睡眠状况进行分析 ， 带您洞察这届年轻人的睡眠状况 。
文章图片
文章图片
近4成95后00后处于天天熬夜状态
《报告》显示 ， 仅17%调研人群表示拥有高质量睡眠 ， 其中 ， 拥有高质量睡眠的男性高于女性8个百分点 。
文章图片
文章图片
影响睡眠质量的一个重要原因就是“报复性熬夜” 。白天身不由己 ， 夜晚总要享受下短暂的娱乐时光 。这种带有补偿心理的行为 ， 在95后、00后中体现得更加明显 。《报告》显示 ， 00后、95后入睡时间多在0点以后 。80后的入睡时间则多在22点左右 ， 更加“养生” 。
文章图片
文章图片
相较于70后80后 ， 90后00后的年轻人更喜欢熬夜 ， 0点之前绝不入睡 。“熬夜一时爽、一直熬夜一直爽”这句流行语 ， 在年轻人中体现得更真实 ， 也更扎心 。
【最新数据显示：仅17%人群拥有高质量睡眠，4成95后00后天天熬夜】《报告》数据显示：在调研人群中 ， 64%的人群每周至少熬夜3次；近4成00后95后天天熬夜；半数80后90后一周至少3次熬夜；半数70后从不熬夜 。
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
失眠人群中46%为“主动失眠”
每个睡不好的人 ， 都有自己的故事 。如果非要把这些故事分一下类 ， 那么“睡不着、不想睡、加班熬夜”可以算作影响睡眠的三宗罪 。需要指出的是 ， 不想睡而选择“主动失眠”的人占了46% 。在“主动失眠”的人群中 ， 00后占比60% 。与被迫加班熬夜不同 ， 熬夜自由更多的是自主选择 ， 他们希望通过夜里的时间弥补一天作为“打工人”的疲惫 ， 深度参与生活 ， 熬夜自由应该是当代青年人最简单、最容易获得的自由了吧 。
文章图片
文章图片
相较于不想睡的夜猫子 ， 想睡睡不着才更寂寞 。《报告》显示 ， 7成以上的80后因压力、焦虑睡不着 ， 尝试用各种手段找回睡眠 。
“熬最晚的夜 ， 赶最急的deadline” 。在参与调研的人群中 ， 90后因为加班被迫熬夜的人数一度占到了该年龄段的37% ， 成为熬夜加班最多的年龄层 。
文章图片
文章图片
在失眠大军中 ， 一部分是自己不想睡或睡不着 ， 另一部分则是被呼噜声吵得难以入睡 。统计数据显示 ， 被伴侣打鼾吵到睡不着的女性占了女性调研人群的近八成 。天猫健康数据显示 ， 90后购买止鼾仪成交数同比增长近七成 ， 其中 ， 三线城市成交增幅最高 ， 达到120% 。
推荐阅读
- lck历史常规赛单杀王数据榜单，marin依旧排名第一
- 安徽疾控发布最新提示
- 关于自己在家测新冠的最新提示
- 调查显示：长期缺乏睡眠或致国家经济损失
- 睡眠日背后的“睡眠经济”：企查查数据我国现存5.6万家床垫企业，广东江苏最多
- 最新获批抗病毒药物将有效提高救治率
- 事关核酸检测，长春通源医院最新通知
- 外面卖的寿司贵，自己做的话肯定是最新鲜的食材，毕竟是现做现吃
- 《等离子狂怒：余波》资料片跳票 最新游戏截图公布
- 安康码变色不要慌，最新“改码”秘籍