职场青年睡眠报告发布：超五成年轻人每天凌晨零点后才睡觉
本文转自：川观新闻
川观新闻采访人员 赵荣昌
3月21日是世界睡眠日 ， 智联研究院联合Just So Soul研究院共同发起睡眠日主题问卷 ， 并结合问卷结果发布了《2022中国职场青年睡眠质量报告》（简称《报告》） ， 用大数据解码中国青年群体的睡眠状况 。
据悉 ， 此次报告共回收4000余份有效问卷结果 ， 其中 ， 男性占比52% ， 女性占比48% ， 35岁以下人群占比高达89% ， 独居、独卧青年占比达64% 。在职业分布上 ， 受调查者来自13个行业 ， 其中 ， 来自互联网、服务业、房地产、制造业、金融业的职场人居多；岗位方面 ， 技术、销售、运营、研发等岗位居多 。
《报告》显示 ， 超过半数的职场年轻人每天都要凌晨零点以后才睡觉 ， 只有2%的人每天睡10小时 ， 而超过七成的年轻人每天平均睡眠不足7小时 。
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超过一半年轻人每天0点后入睡 智联招聘供图
从职场维度来看 ， 交通物流、房地产建筑业、IT互联网成为最缺觉的三大行业；市场、广告、公关、法务、客服、销售等工种更容易熬夜 。
数据显示 ， 超5成的职场青年每天都要熬到深夜零点以后才睡觉 ， 13%的职场青年凌晨2点以后才入睡 ， 这意味着 ， 10个职场青年里就至少有1个每天都在“熬大夜” 。从其他时间段来看 ， 42%的职场青年会在22点-0点之间睡觉 ， 仅有6%的人会在22点前入睡 。
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哪些原因容易导致年轻人失眠？ 智联招聘供图
《报告》显示 ， 年轻人熬夜的状况还因性别、地区、居住环境、所处行业、岗位等的差异有不同的表现 。
从性别上来看 ， 男性比女性更爱熬夜 ， 男性中有15%的人凌晨2点以后才睡觉 ， 而女性选择在22点-0点睡觉的比例相对男性而言更高 。
值得注意的是 ， 报告显示 ， 这一代年轻人的入睡时间也受居住状态的影响 ， 通常个人空间越多 ， 睡得越晚 。数据显示 ， 独居、独卧人群熬到凌晨2点以后就寝的比例分别为17%、14% ， 而一旦有人同床共枕 ， 凌晨2点以后睡的比例仅不到7% 。
从职场角度来看 ， 农林牧渔行业的人相比其他行业来说 ， 在22点前睡觉的可能性最高 ， 而最喜欢熬到2点之后的是文娱行业（文化/传媒/娱乐/体育） ， 占比超两成 。从岗位上看 ， 市场/广告/公关人最能“熬大夜” ， 他们中的19%都选择凌晨2点以后才睡觉 ， 其次是法务、运营和销售 。
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职场年轻人入睡时间分布图 智联招聘供图
《报告》显示 ， 熬夜、缺觉已经成为大多数人的普遍烦恼 。而随着年龄的增长 ， 职场压力的增加 ， 上班族的焦虑也转化成种种失眠的动因 ， 值得全社会共同关注 。
本次调研数据显示 ， 白天易犯困、入睡难、睡眠质量差成为困扰当代年轻人的三大睡眠问题 ， 有这些困扰的年轻人比例均高于40% ， 胡思乱想（61.6%）、职场压力（46.1%）、孤独感（35.9%）则是导致他们失眠的三大因素 。
其中 ， 47.7%的男性会因职场压力而失眠 ， 女性的这一比例是44.3%；41%的男性会因孤独感而失眠 ， 女性的这一比例则为30.3% 。显然 ， 男性比女性更容易因职场压力、孤独感而失眠 ， 女性则更易因胡思乱想而失眠 ， 比例高达67.1% 。此外 ， 27岁以后 ， 职场压力成为大多数年轻人（53%）失眠的主要因素 。
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