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全国爱肝日丨保护好你的小心“肝”

本文转自：新疆兵团广播电视台今天是第22个“全国爱肝日” ， 今年的主题是“全民参与、主动筛查、规范诊疗、治愈肝炎” ， 旨在号召大家积极行动起来 ， 进一步普及各种类型肝病特别是慢性病毒性肝炎的防治知识 ， 全民参与 ， 主动筛查 ， 规范诊疗 ， 有效防治肝炎及其并发症 。
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肝脏被归类为腺体器官 ， 是人体内的劳模 ， 也是唯一能再生的器官 ， 负责着人体的代谢、合成、解毒、贮存、分解、排泄等许多功能 ， 并且更多的功能还在探索阶段 。
肝脏的主要功能有：
产生胆汁
胆红素的吸收和代谢
支持凝血过程
储存糖原
储存维生素和矿物质
过滤血液
免疫功能
产生白蛋白
合成血管紧张素原……
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肝脏夜以继日、安安静静地工作着 ， 对于一般的损伤 ， 它可以以其强大的代偿和再生能力默默承受 。因此 ， 轻度的肝脏损伤往往不会被我们发现 ， 很多患者出现症状时 ， 已经进展为中重度肝炎、肝硬化 ， 甚至肝癌 。
其实肝脏出现问题时
也会发出一些“求救信号只是常常被我们忽略
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肝脏的求救信号有哪些？
肝脏发生问题以后的求救信号与肝脏不能行使自身的生理功能密切相关 。
例如：肝脏有一个很重要的生理功能就是合成胆汁 ， 如果肝脏受到损伤 ， 这部分能力受损 ， 就有可能会导致全身皮肤黏膜黄染 ， 也就是我们医学上称为的“黄疸”；
如果肝脏合成白蛋白的能力受损 ， 就会表现为低蛋白血症 ， 可出现下肢水肿、腹胀（腹腔内出现腹水导致）、尿少等临床表现；
如果肝脏解毒的能力受损 ， 就有可能发生肝性脑病 ， 表现为言语行为异常甚至肝昏迷；
如果肝脏合成凝血物质的能力受损 ， 会表现为身上的淤血、瘀斑；
如果肝脏灭活激素的能力受损 ， 就会表现为肝掌（表现为双手手掌两侧的大、小鱼际和指尖掌面呈粉红色斑点和斑块）或蜘蛛痣（表现为面部、颈部及胸部的毛细血管扩张） 。
世界卫生组织（WHO）认为人的健康60%取决于个人的生活方式不健康的饮食、生活习惯首先影响到的就是肝脏那么日常生活中我们该如何护肝？
护肝 ， 还得这么做！多做运动
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研究发现 ， 一个肥胖者体重降低3%～5% ， 其脂肪肝就会明显减轻 。医生建议一般的脂肪肝患者 ， 尽量保证每天散步等；肥胖的脂肪肝患者 ， 最好每周运动250分钟以上 。把肝脏从酒精中解放出来
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远离酒精是关键 ， 每天饮酒80～160克的人 ， 脂肪肝发病率比不饮酒者高5～25倍 。预防及缓解脂肪肝 ， 应尽量避免白酒、红酒、啤酒含有酒精的饮料 。
均衡营养 ， 护肝养肝
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