春天醒来后，记住“三吃四不吃”，顺应时令，营养美味，身体健康
今天是24个节气中的第三个节气 。这也是春季和冬季的转折点 。这也是九个寒冷天气中的最后19个 。今天之后 ， 天气就不会再冷了 。在过去的冬天里已经没有寒冷的感觉了 ， 所以当你出门的时候 ， 你不需要裹一件厚厚的羽绒服 。春天回归大地 ， 万物复苏 。是所有动植物觉醒的时候了 。你注意到路边的茉莉花开了吗？
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经过一天的叮咬 ， 我们不能在饮食中忽视它 。春天是最容易感冒的时候 ， 所以这个时候我们必须多注意饮食 。醒来后 ， 一定要记住“三吃四不吃”哦 ， 顺应时令 ， 营养美味 ， 身体健康 ， 那么哪三吃四不吃呢？不要说太多 ， 和你分享干货就行了 。
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第一：苹果枣汤在春天 ， 苹果枣汤是我们家必不可少的早餐汤 。因为新年刚过 ， 我们全家的体重就增加了一点 。这时 ， 多做些苹果枣汤 ， 这将有助于你减肥和减肥 。这也很简单 。直接将苹果切成小块 ， 然后将其与红枣一起放入冷水锅中 ， 用大火将其煮沸 ， 然后再次煮五分钟 。家里有枸杞的朋友 。你可以在里面放一点枸杞 。
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第二：冰糖悉尼汤刚进入干燥的春天 ， 我们就不可避免地会出现口干舌燥的现象 。因此 ， 在这个时候 ， 我们必须记住多喝冰糖悉尼汤 。我们都知道悉尼有润喉的功能 ， 所以在这个时候吃冰糖悉尼汤是非常必要的 。这种冰糖可以做成汤 。你也可以把梨核从雪梨里取出 ， 然后放一些冰糖进去 ， 直接在锅里蒸 。一次做四五个 。家里的大人和小孩都可以喝 。
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第三 ， 在春天吃野菜 。刺痛过后 ， 春天有更多的野菜 。例如 ， 我们每年都要吃香椿芽 。此时 ， 香椿芽最嫩 。直接吃这种香椿芽和炒蛋也是很好的食物 。香椿芽含有多种维生素 。多吃这种食物对我们的健康也有好处 。所以别忘了叮咬后吃东西 。除了记住醒着的昆虫要吃的三种成分外 ， 我们也不要忘记 ， 在这个干燥的春天 ， 我们不能吃以下三种食物 。
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第一：不要吃太辣的食材 。四川菜 ， 比如我们通常喜欢吃的辣鱼和水煮肉片 ， 最近不推荐给你 。本来 ， 我们的身体很容易生气 ， 所以如果我们经常吃这些辛辣的食材 ， 那将是雪上加霜 。
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第二：不要吃过季的食材 。春天是万物复苏的时候 。对于过季食材 ， 如茄子和豆类 ， 我们建议您等待并食用 。例如 ， 大多数反季节成分都是从温室中种植的 ， 其中添加了大量的生长素 。吃这些淡季的食材不仅营养不良 ， 而且价格也不便宜 。
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第三：不要吃太油腻的食材 。新年刚过 ， 我相信每个人都厌倦了吃大鱼和大肉 ， 对吧？这里建议少吃油腻的食材 ， 如炸猪肉和炖猪肘 。在这个时候 ， 你可以吃更多的蔬菜 。这样 ， 我们的身体就不容易增重 。
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