常年熬夜男生患感冒查出尿毒症，熬夜危害有多大？！
本文转自：四川新闻网
3月11日
一则#22岁常年熬夜男生患感冒查出尿毒症#
的消息登上热搜
文章图片
文章图片
22岁的大学生李同学 ， 患感冒后出现胸闷气短的症状来到医院就诊 ， 经检查发现肾脏B超显示双肾已经萎缩 ， 病情已进展到慢性肾功能不全尿毒症期 ， 需要透析治疗 。
文章图片
文章图片
视频截图
医生说 ， 小伙之前未做过任何体检和相关检查 ， 平时不仅抽烟还经常熬夜通宵打游戏 ， 是导致肾脏恶化很重要的因素 。并提醒大家做好体检、戒烟和减少熬夜 ， 尽量避免不良生活习惯 。
早在2007年
世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）
就将熬夜归为了2A类致癌因素
经常熬夜的人不但更容易变丑
还会从头到脚把人伤个遍
那到底几点睡觉算熬夜？
听说23点以后睡就算熬夜了
是这样吗？
01
关于睡眠的两种状态
①睡眠剥夺：不让人按正常睡眠节律睡觉 。比如平时你早睡早起 ， 明天晚睡早起 ， 或者夜间睡眠被频繁打断 。通宵可看做是急性睡眠剥夺 ， 长期熬夜相当于慢性睡眠剥夺 。
②睡眠时相延迟：晚睡晚起且自我感觉睡得够 ， 难以调节到早睡早起 ， 除此以外睡眠周期没有其它异常 。
有两种情况会引起或诱发睡眠时相延迟 。一是遗传 ， 天生是夜猫子；二是因为长期的个体因素影响 ， 比如不适应传统的工作或社交日程安排、频繁倒班、经常跨时区出差等 。
02
几点不睡觉 ， 就算是熬夜？
23点不是绝对红线 ， 熬夜一般是指睡得不规律 ， 睡得不够 。
通常个人所需睡眠时间在4~10个小时不等 ， 以需要8小时才能睡够的人为例：
假如总是凌晨2点睡 ， 每天早上7点必须起床 ， 睡眠被剥夺 ， 算熬夜；
同样总是凌晨2点睡 ， 但你有条件保持上午10点才起床 ， 且白天不犯困 ， 这属于睡眠时相延迟 ， 不算熬夜 。
03
【常年熬夜男生患感冒查出尿毒症，熬夜危害有多大？！】长期熬夜的危害
熬夜是对身体的暴击 ， 有研究表明 ， 一旦正常的睡眠模式持续遭到破坏 ， 将对人体器官和生理组织造成永久性的损伤 ， 对肝脏、心脏、肾脏、大脑、消化系统、呼吸系统都是一种透支 ， 引发多种疾病 。
1、严重伤肝
依照中医经脉循行理论 ， 每天凌晨1时到3时 ， 是足厥阴肝经运行的时间 。此时肝经旺 ， 肝血推陈出新 ， 熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低 ， 以致于肝脏负荷过重产生各种病变 。
2、记忆力衰退
发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现 ， 睡眠不足对大脑造成的损伤 ， 是无法通过补觉来修复的 。同时 ， 长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题 。
3、耳聋、耳鸣
睡眠不足 ， 易造成内耳供血不足 ， 伤害听力 。长期熬夜可能导致耳聋 。
4、增加患癌风险
国际癌症研究机构表示 ， 熬夜使人患癌风险更高 。熬夜使睡眠规律发生紊乱 ， 影响细胞正常分裂 ， 从而导致细胞突变 ， 产生癌细胞 ， 再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低 ， 以致人患癌风险增大 。
5、猝死风险倍增
在极端情况下 ， 睡眠不足确实能直接导致死亡 。研究发现 ， 睡眠在6.5~7.5小时之间 ， 死亡率最低；少于6.5小时或高于7.5小时 ， 死亡率大大提高；尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时 ， 死亡风险翻倍 。
推荐阅读
- 尽量别熬夜，真熬了一定要及时补觉
- 小伙经常熬夜喝酒 半年后被这种病盯上了......
- 男生动真情了，会有这些“感觉”，说明他是真的爱你入骨
- 熬夜喝酒压力大易造成年轻人脱发
- @各位熬夜冠军,这8个妙招可以让你快速入眠
- 险！孝感爹爹熬夜搓麻将致眼压高升险酿大祸
- 年轻人警惕“突聋”！经常加班熬夜，或致听力损伤
- 如何判断一个男生适不适合结婚？
- 约完炮后男生的心理 那些玩陌陌、探探的年轻人，真的约到炮了吗？
- 治常年老痰，服药后吐出肺部深痰