年轻人警惕“突聋”！经常加班熬夜，或致听力损伤
本文转自：北青网
【年轻人警惕“突聋”！经常加班熬夜，或致听力损伤】今天是3月3日 ， 也是全国第23个“爱耳日” ， 今年爱耳日的主题是“关爱听力健康 ， 聆听精彩未来” 。世界卫生组织《世界听力报告》数据显示 ， 听力损失目前影响着全球超过15亿人 ， 其中4.3亿人有中度或以上的听力损失 。听觉是我们了解世界的重要感官 。需要注意的是 ， 近年来 ， 突发性耳聋发病人群不断年轻化 ， 耳朵疾病已经严重危害我们的身心健康 。
该如何避免？哪些行为正在伤害我们的耳朵？
听力问题呈年轻化趋势 坏习惯易造成突发性耳聋
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北京大学人民医院耳鼻喉科医生 王更慧：以前查耳朵一般都是老年人比较多 ， 老年人听力下降是自然现象 ， 衰老造成的 。现在年轻人也特别多 ， 因为可能工作压力有点大 ， 而且最近有加班熬夜的人来测听力 ， 突聋的人特别多 。
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日常生活中 ， 有哪些措施能避免听力受损？专家表示：
要规律生活作息 ， 避免过度熬夜 ， 保持身心愉悦 ， 学会调节个人情绪；
谨慎使用耳毒性药物 ， 防止耳部外伤和感染；
频繁掏耳朵会破坏外耳道菌群 ， 导致真菌性外耳道炎 ， 所以尽量不要去掏耳朵；
建议耳机每次佩戴的时间控制在30分钟以内 ， 每天戴耳机的时间不超过2个小时 ， 使用耳机时音量也不宜过高；
要尽量做到远离噪声 ， 特别是强噪声 。
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北京大学人民医院耳鼻喉科主任医师 余力生：在一个85分贝的声音环境中 ， 如果待上两个小时就有可能会导致不可逆转的听力损伤 。85分贝的声音很容易在日常生活中出现 ， 比如地铁站、卡拉OK和电影院的声音一定超过100分贝 ， 所以要戴防护耳塞 。
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