秋葵这样做，营养又美味，夏天吃最合适
为了迎接夏天 ， 许多美丽的仙女都开始早早减肥 。五月不能减肥 ， 六月和七月是悲伤的 。我们都知道饿是没用的 。我们的体重减轻了 ， 但我们也躺在医院里 。因此 ， 我们应该合理、健康地减肥 ， 通常吃一些低热量、低脂的食物 ， 比如秋葵 。
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秋葵是近年来非常受欢迎的保健食品 。它的形状也是五边形的 。横切呈现出一颗星星的形状 ， 这是非常独特和引人注目的 。它含有果胶、乳果糖等 ， 可以帮助消化 ， 保护胃壁 ， 促进胃液分泌 ， 改善食欲 ， 改善消化不良 。它还富含维生素C和可溶性纤维 。它不仅对皮肤有保健作用 ， 而且使皮肤白嫩 。黄秋葵含有高营养 ， 但它也是一种低脂肪、低热量和无胆固醇的食物材料 ， 因此被称为良好的减肥产品 。
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每当你看到秋葵的绿星 ， 你就会觉得生活真的很美好 ， 秋葵从不让人失望 ， 它为人们奉献了纯净的美味和健康 。秋葵酥脆、多汁、光滑、不油腻 。今年夏天很冷真是恰到好处 。真好吃！
[秋葵沙拉]
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所需原料：秋葵、大蒜、生酱油
第一步：将秋葵放入清水中 ， 用小刷子清洁上面的头发 。
第二步：往锅里加入冷水 ， 烧开 。加入秋葵 ， 将其漂白1分钟 ， 使其变成绿色 。取出并浸泡在冷水中 。
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第三步：取出秋葵 ， 控制干水 ， 切成稍厚的薄片 ， 然后切大蒜 。
第四步：将秋葵和蒜末放入小碗中 ， 倒入适量生酱油 ， 搅拌均匀 。
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【秋葵这样做，营养又美味，夏天吃最合适】秋葵含有粘液 。容易过敏的亲戚建议戴一次性手套 。秋葵是一种味道很冷的蔬菜 。胃肠道功能不全、腹泻频繁的人不宜多吃 。
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