上班族的福利，好吃又营养的肥牛便当，经济实惠
【上班族的福利，好吃又营养的肥牛便当，经济实惠】上班族的福利 ， 好吃又营养的肥牛便当 ， 经济又实惠
对于上班族来说 ， 挣钱也是很不容易的 。
尤其是现在的物价很高 ， 中午简单的一顿午饭就要好几十块钱 。
就是一碗面条都要将近二十块钱了 ， 而且午饭时间人很多 ， 排队也是要花很多时间 。
所以很多上班族都是选择自己带便当 ， 现在很多公司也有冰箱和微波炉的准备 。
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到了午饭时间直接将便当加热就可以了 ， 也就微波炉叮几分钟的事 。
这样不仅省钱还可以节约时间 ， 关键想吃什么菜都能自己做 。
吃着家里做的饭当然更加美味了 ， 也就是每天多洗个饭盒的事情 。
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肥牛饭
食材清单：肥牛卷 ， 洋葱 ， 胡萝卜 ， 西兰花 ， 黑芝麻 ， 生抽 ， 盐 ， 米饭
烹饪步骤：
-step1-
在做便当之前要先将食材和配料都准备好 ， 其实都是平时常见的 ， 这样在做菜的时候可以省事很多 。肥牛卷就可以直接买现成的 ， 现在很多饭店里面都有肥牛卷出售 。
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-step2-
这时要将配菜准备好 ， 胡萝卜洗干净之后要切成片 ， 西兰花也要切成小朵 。再将洋葱切成丝 。这些配菜都准备好之后清洗干净 ， 因为配菜的准备比较多 ， 所以每种配菜不用准备很多 ， 每样少许一些就可以了 。
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-step3-
这时锅里要倒入适量的水 ， 水量要多一点 ， 起码是要超过食材的 。直接将锅里的水煮开 ， 然后将洗净切好的西兰花和胡萝卜都放进去 ， 直接用中火煮到沸腾 。再加少许的盐 ， 食用油 。其实就是给配菜焯水 ， 等到菜都焯软变熟之后就可以关火了 ， 然后捞出来放入凉水中备用 。
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-step4-
接着是另外准备一个锅来煮肥牛 ， 锅里还是倒入适量的水 ， 水量需要超过食材 。等到锅里的水开之后将肥牛卷放进去 ， 焯水后的肥牛卷就熟了 ， 接着就是捞出来沥水备用 。
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-step5-
这时在平底锅里面倒入少许的油 ， 等到油温热了之后将洋葱丝倒进去煸炒 ， 要将洋葱丝煸炒出来香味 。这里直接用中火来煸炒就可以了 。
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-step6-
洋葱丝炒好之后 ， 再将焯水后的肥牛卷倒进去 ， 翻炒几下之后加入适量的生抽 ， 盐 ， 这些食材和调味料都加进去之后 ， 一起翻炒均匀翻炒入味之后就可以 。
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-step7-
将炒好的菜都放在便当盒里面 ， 撒一些葱花来点缀一下 。
-step8-
这时再煎一个荷包蛋 。
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