还记得2013年风靡全国的“超级减肥王”吗？
这是央视赞助的励志节目，帮助两三百多斤的超级肥胖者在三个月内快速减肥。
明星教练刘畊宏是国家网球队的一名专业运动修复师。他在后方支援解放军301医院，节目顾问是台湾省著名的减肥专家。这样一个阵容豪华的专业团队，为选手的减肥过程提供了安全保障。
节目结束很多年后，节目中减肥成功的选手都怎么样了？
“中国最漂亮的胖子”和贾伟，当年声音很大，体重230斤，节目结束后瘦了80多斤。
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《肥胖杂志》的一篇论文曾说，人们通过节食或运动来快速减肥，会有永久性的代谢指征。
节目中的这些人减肥，包括脂肪和肌肉，他们的代谢率也会降低。较低的代谢率意味着，如果你之前吃了同样多的食物，代谢的能量就会减少，体内就会堆积更多的脂肪。
你觉得这结束了吗？
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2011年10月，《新英格兰医学杂志》的一篇论文指出，快速减肥不仅会导致热量消耗显著减少，还会导致瘦素水平和胆囊收缩水平下降，饥饿激素增加。
【超级减肥王 《超级减肥王》之后 14人有13人体重反弹】
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瘦素是人体的一种激素，使人产生饱腹感和饥饿感。胆囊切除术的效果和瘦素一样。也就是说，这些激素的变化让这些人更容易感到饥饿。
更容易感到饥饿，更难消耗能量，也很难不反弹。
03
减肥是一件需要耐心和毅力的事情
减肥是一件需要耐心和毅力的事情，需要长期培养“营养均衡+科学运动”的生活方式，而不是疯狂减肥后迅速“恢复原形”。
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