常年控制饮食，血糖始终不达标，医生指出2点“错误”，难怪好不了( 二 )
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3：先喝汤后吃饭 ， 血糖减一半
有句顺口溜说：“先喝汤后吃饭 ， 苗条又健康；先喝汤后吃饭 ， 血糖减一半” 。
这句话看似荒诞 ， 但是是有一定道理的 。如果我们在吃饭前喝汤 ， 饭量就会少三分之一 ， 防止吃太多影响消化系统和肥胖 。
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听取医生建议 ， 多元化控制血糖
——补充营养元素
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——坚持合理膳食
当人体摄入太多精细面粉、荤素不均匀的时候 ， 就会引起体内营养失衡 ， 很难补充身体所需营养 。
建议在主食方面 ， 选择饱腹感强烈的食物 ， 例如：黑米、小米、红豆、藜麦等 。在吃饭的时候 ， 调整吃饭顺序 ， 先汤后饭 。
我们要知道 ， 想要破坏身体健康会很快 ， 但恢复健康却是一个长期的过程 ， 所以一定要坚持下去 ， 管理好自己 。
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