春节的禁忌春节饮食禁忌油腻

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俗话说，在节日期间，尤其是春节假期，你会胖三磅。
“吃”成了当务之急，餐桌上的美味离不开每餐的大鱼大肉，因此难免放纵。
但是吃得太油腻对我们的健康来说真的太多了。
一个
假期里，大人小孩的日常生活难免会被打扰。随着饮食不规律和暴饮暴食，“假日病”越来越普遍。
昨天在朋友圈看到朋友的孩子，他们因为暴饮暴食去了医院。
孩子的肠胃很脆弱。他们在短时间内吃了大量的蛋白质食物和油炸肉，感到油腻和口渴。
为了解闷，喝了冷饮，进一步刺激了肠胃，导致突然腹痛，频繁呕吐。
医生说这是节日里最常见的急性胃肠炎。
除了急性胃肠炎，春节期间，吃得太油腻的另一大危害是容易得结石。
肝脏分泌的胆汁中的胆固醇也会随着高胆固醇食物的摄入而增加，这些胆固醇随着胆汁在胆囊内堆积后会逐渐形成结石。

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通常情况下，会敦促人们清淡饮食，但不要充耳不闻。
一个好的假期可以好好休息，但是如果因为吃得太多太油腻去医院，即使失去时间也会痛苦。
2
英国广播公司纪录片《吃得最健康》统计了世界各地人们的饮食方式，从最健康到不健康排名50位。
吃得最少的是南太平洋的马绍尔群岛。
这里的人肥胖问题严重，是世界上糖尿病死亡率最高的地方。此外，他们的医疗条件也不好，许多人一旦患有严重的糖尿病，就不得不截肢。
和我们一样，这个美丽的岛屿也以大米为主食。
最大的问题是，他们几乎完全依靠廉价的罐头食品为生。
唯一新鲜的肉是一些高脂肪，如“火鸡屁股”。
【春节的禁忌春节饮食禁忌】这种高热量高脂肪的食物，吃到嘴里都是油。
看了他们的饮食习惯，发现很多中国人。
中国排名第18。相对来说，饮食健康，这主要归功于中国人对蔬菜的热爱。
华中科技大学协和医院营养专家蔡红林说:
“中国人的健康主要得益于我们吃蔬菜的习惯，因为高纤维饮食会让人们的胃蠕动更快，而且排出这些食物的速度也会更快，这样可以减少肠癌的机会。”
我们现在吃的米饭大多是精白米，比较容易消化，饭后血糖快速升高，增加了糖尿病的风险。

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其实多亏了我们平时吃的蔬菜，白米的危害才勉强抵消。
如果平时和新鲜蔬菜、杂粮、一些豆类、坚果、鱼类一起吃，还是挺不错的。
但如果再加上油腻的食物、加工食品、甜食，绝对是健康的大敌。
三
此前，朋友圈就筛选出了这样一条新闻:
一名25岁的男孩在吃外卖后被诊断为重症急性胰腺炎，并在ICU抢救了107天。
小川奈那做销售已经两年了，他通常忙于工作。他很少定期吃饭。他几乎每餐都吃外卖，外卖的食物往往油腻。
临近新年，小川奈那和同学们一起吃饭。回家后，他遭受了严重的胃痛。他很快乘出租车去了医院。
到达医院后，他无法站立和呼吸，被医生诊断为急性胰腺炎和脂肪肝。
由于病情迅速恶化，多器官衰竭，医生发出了危重通知。
“这么年轻真可惜。”
经过六次大大小小的手术，经过100多天的努力，医生终于把他从死亡线上拉了回来。