健康科普堂 | 冬春季节常见疾病的预防
本文转自：健康沈阳
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【导读】
当前 ， 我国针对新冠肺炎疫情防控已经进入常态化阶段 ， 生产生活秩序逐步恢复正常 ， 而进入冬春季节 ， 却又给我们防控新冠肺炎增加了诸多不确定因素 。冬春季节由于气候干燥、温度变化 ， 极易发生疾病或诱发疾病复发 。面对冬春季常见病广大群众应具备哪些防控意识及技能 ， 我们就一些话题来聊一聊 。
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一、预防新冠肺炎
目前 ， 全球新冠肺炎疫情形势依然严峻 ， 国内出现散发病例和局部暴发疫情的风险仍然存在 ， 国内已转入常态化疫情防控 。做好疫苗的接种工作 ， 接种疫苗是预防控制传染病最有效的措施之一 ， 特别对重点人群（医护人员、老弱病残人员、慢性病人群、六岁以下儿童等）应该做好疫苗接种 。假期出游 ， 还是建议尽量少去人群拥挤的地方 ， 去往人多的场所建议佩戴口罩 。
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二、预防流感（流行性感冒）
流行性感冒简称流感 ， 由流感病毒引起的急性呼吸道传染病 ， 具有很强的传染性 ， 潜伏期1-3日 ， 主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳 ， 全身肌肉、关节酸痛不适等 ， 发热一般持续3-4天 ， 也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感 。预防措如下：
居家备好体温计、口罩和消毒剂等防疫物资 。
室内温度适宜时 ， 尽量采用自然通风的方式 。空调使用前应进行清洗,开启前 ， 先行打开门窗通风20-30分钟 。如果可以建议空调运行时门窗不要完全闭合 。
【健康科普堂 | 冬春季节常见疾病的预防】注意个人卫生 ， 及时进行手卫生 ， 避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻 。打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等 。
外出时 ， 随身备用一次性使用医用口罩或医用外科口罩 ， 在人员密集通风不良的公共场所或乘坐公共交通工具及与其他人近距离接触时佩戴 。
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三、预防心脑血管疾病
天气寒冷 ， 外周血管收缩 ， 血压波动大 ， 寒冷刺激还会引起冠状动脉痉挛 ， 影响心脏血液供应 ， 诱发心绞痛和心肌梗塞 。预防措施如下：
心脑血管病人更应注意随时增减衣物 ， 积极防治感冒 。
按时服药 ， 坚持进行力所能及的体育锻炼 。
进食方面 ， 晚餐以八分饱为宜 。
如发现突然眩晕 ， 肢体麻木或者心前驱不适等症状 ， 应及时去医院诊治 ， 以防发生意外 。如不可避免到人群集中的公共场所或者医院就诊、陪护时 ， 一定要及时戴好适合的口罩 ， 同时尽量保持1米的社交间距 。
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预防胜于治疗 ， 让我们提高保护意识 ， 健康快乐地度过每一天！
【本期作者】
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