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「有奖竞答（第四期）」迎新年 贺新春 一起为健康“充值”

本文转自：枣庄广电指动枣庄
「有奖竞答（第四期）」迎新年 贺新春 一起为健康“充值”
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一、判断题
1.在签订劳动合同过程中 ， 用人单位应该告诉劳动者职业病防护措施和待遇 ， 但可以不书写在合同中 。×
2.长期接触职业有害因素 ， 必须定期参加职业健康检查 。√
3.遇到心理问题时应主动寻求帮助 ， 重视和维护心理健康 。√
4.膳食应以谷类为主 ， 多吃蔬菜水果和薯类 ， 注意荤素搭配 。√
5.低盐低脂的饮食习惯可帮助降低高血脂、高血压、糖尿病的发病风险 。√
6.运动时要以个人体质为度 ， 量力而为 ， 长期坚持 。√
7.劳动者要知晓用法律手段保护自己应有的健康的权益 。√
8.肥胖害处多 ， 因此越瘦越好 。×
9.冰箱有保鲜的作用 ， 所以食物可以在冰箱无限期保存 。×
10.冰箱保存食品时要生熟分开放置 。√
11.身体活动可以改善心血管、呼吸、代谢等器官和组织的功能 。√
12.蔬菜、水果能量低 ， 可以不限制食用量 。×
13.奶类营养丰富 ， 容易消化吸收 ， 是钙质的极好来源 。√
14.成人推荐运动量为每日6~10千步当量 。√
15.戴多层口罩才能预防感染新型冠状病毒 。×
16.新冠肺炎属于乙类传染病 ， 但按照甲类传染病管理 。√
二、单选题
1.从事有毒有害工种的劳动者 ， 当健康受到危害时 ， 可进行维权的依据是（D）
A.安全法
B.传染病法
C.环境保护法
D.职业病防治法
2.长期吸入较大量的生产性矿物质粉尘会导致（A）
A.尘肺病
B.苯中毒
C.铅中毒
D.一氧化碳中毒
3.《中国居民膳食指南（2016)》建议成年男性每天饮酒的酒精量不超过（D）
A.10克
B.15克
C.20克
D.25克
4.下列每天饮食量排序中 ， 更合理的是（A）
A.谷类＞蔬菜水果＞肉蛋奶类＞油脂
B.蔬菜水果＞谷类＞肉蛋奶类＞油脂
C.肉蛋奶类＞蔬菜水果＞谷类＞油脂
D.谷类＞肉蛋奶类＞蔬菜水果＞油脂
5.影响人的健康和寿命的因素中 ， 占主导作用的是 （B）
A.遗传因素
B.生活方式
C.社会因素
D.医疗因素
6.成人体重指数的正常值范围为（B）
A.18.0~28.0
B.18.5~23.9
C.24.0~27.9
D.24.0~30.0
7.饮食要做到荤素搭配 ， 荤菜与素菜的合适比例是（C）
A.1:1
B.1:2
C.1:3
D.1:4
8.人体获得维生素、矿物质、膳食纤维的重要食物来源是（C）
A.谷类
B.肉类
C.蔬菜水果
D.豆制品
9.选择奶制品时应该查看其营养成分表 ， 100克奶制品的蛋白质应该不低于（A）
A.2.8克
B. 3.2克
C.3.5克
D.4.0克
10.《中国居民膳食指南（2016版）》推荐成人每日烹调用油量为（B）
A.10~15克
B.25~30克
C.30~35克

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