蔬菜营养第一名，润肠通便、增强抵抗力，很多人却吃错了( 二 )
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红薯搭配咸味食品食用 ， 防止反酸
一顿饭最多吃2两
另外蒸红薯GI值51
烤红薯却有82 ， 蒸红薯升糖较慢
营养素更好保留 ， 更健康
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