自从学会这样做早餐，我家大米不够吃了
日常生活都离不开一日三餐 ， 一日三餐中 ， 早餐是最重要的一环 ， 早餐吃饱吃好 ， 能为身体补充充足的能量 ， 有充沛的精力开启新的一天 。现在生活节奏加快 ， 很多家庭早上的时间都非常紧张 ， 尤其是大城市 ， 很多人都要加班到深夜 ， 早上又要送孩子上学 ， 又要自己上班不迟到 ， 没有多余的时间做早饭 ， 经常出门去早餐店或者路边摊买点什么对付一下 ， 这样虽然省时省力 ， 但是卫生状况堪忧 ， 尤其是孩子 ， 更加不能天天去早餐店吃饭 。
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早餐还是自己做得最干净卫生 ， 而且也可以做到方便、快捷、简单、营养 ， 今天就给大家分享一种方便、快捷、简单、营养的早餐制作方法 ， 只要家里有大米就可以 ， 其他食材可以自行调配 ， 可以做成甜的 ， 也可以做成咸的 ， 热乎乎 ， 香喷喷 ， 好吃营养又管饱 ， 只要隔夜把大米放进电饭煲 ， 设置好 ， 早上起来一锅米饭就好了 ， 煮米饭时 ， 还可以加入鸡蛋或者其他食材蒸熟 。早上早起5分钟 ， 起来一包就好了 ， 一人一个 ， 拿起就走 ， 简单营养又美味 ， 这个美食就是芝麻油条米饭团 。
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这是我们上学时经常吃的 ， 那时候经常是老妈给我们做的 ， 老妈常常用一块纱布放在手心 ， 把米饭盛在纱布上 ， 放上一截油条 ， 一大勺芝麻 ， 熟练地一卷一拧就好了 。现在我们不用纱布了 ， 改用保鲜膜 ， 既干净卫生 ， 放在包里也不会弄脏 ， 拆开来吃的时候还不脏手 ， 咸甜脆糯 ， 口感太丰富了 ， 自从早餐学会这样做 ， 我家大米不够吃了 ， 孩子们每天都要吃 ， 而且喜欢蘸着黄豆面吃 ， 那味道真的绝了 ， 分享给大家 。
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菜名：【芝麻油条米饭包】
主要食材：米饭 。
调味料：芝麻馅 ， 油条 ， 黄豆面 。
操作时长：5分钟左右 。
操作步骤：
第一步煮米饭：先根据自家人口 ， 准备好大米 ， 有糯米的话加点糯米口感更好 ， 把它们淘洗干净 ， 放入电饭煲中 ， 加入和煮饭一样多的清水 ， 隔夜定时设置好 ， 第二天早上起来米饭就好了 。
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第二步准备馅料 。这一步也可以隔夜准备好 ， 我准备的是芝麻 ， 把芝麻炒好 ， 放入破壁机里打碎 ， 加入白糖搅拌均匀就可以了 。不喜欢芝麻的朋友 ， 可以用其他代替 ， 比如肉松、海苔、鸡蛋、黄瓜、火腿肠、培根、胡萝卜、生菜、豆沙、芝士碎等等 。
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第三步油条切段 。我家隔壁就是一个早餐店 ， 为了口感好 ， 油条我要买现榨的 ， 回家把它切段 ， 这样好操作 ， 再挖2勺黄豆面放入盘中备用 。早上来不及买油条的朋友 ， 可以用黄瓜代替 ， 口感也不错 。
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第四步包起来 。案板上铺上一张保鲜膜 ， 把米饭放在保鲜膜上 ， 把保鲜膜折过来 ， 用力按压紧实 ， 整理成你喜欢的形状 ， 放上芝麻馅和油条 ， 然后利用保鲜膜把它包起来 ， 米饭团就包好了 ， 如果你要带着走 ， 那就这样一人拿一个 ， 有保鲜膜包着不脏手 。
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