孩子不喜欢吃青菜的朋友不妨收藏起来，试试这样做青菜小饼( 二 )
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第五步翻面 。一面煎至金黄后 ， 翻面煎另一面 ， 新手可以反复翻面几次 ， 这样能防止煎糊了 ， 两面都煎至金黄后 ， 撒上少许开水 ， 盖上盖子 ， 煎至水分收干即可出锅了 。这样做出来的青菜小饼清香又软糯 ， 由于菜多粉少 ， 也不用担心吃了不消化 。
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第六步成品图 。入冬后 ， 土豆南瓜可不吃 ， 多给孩子做它吃 ， 体格变强壮 ， 这样做最香！
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----《温馨小提示》----
1鸡毛菜和山药不宜同食 。鸡毛菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一 ， 为保证身体的生理需要提供物质条件 ， 有助于增强机体免疫能力 。而山药既能补脾肺肾之气 ， 又能滋养脾肺肾之阴 ， 为气阴双补之珍品 。然而两者不适合同食 ， 因为同食会影响营养素的吸收 。
2鸡毛菜不宜和南瓜同食 。鸡毛菜可促进皮肤细胞代谢 ， 防止皮肤粗糙及色素沉着 ， 使皮肤亮洁 ， 延缓衰老 。而南瓜富含的胡萝卜素和维生素C ， 可以健脾 ， 改善胃炎 。然而两者不适合同食 ， 因为南瓜中的某些物质 ， 会降低鸡毛菜的营养价值 。
【孩子不喜欢吃青菜的朋友不妨收藏起来，试试这样做青菜小饼】3 鸡毛菜富含蛋白质 ， 可维持钾钠平衡 ， 消除水肿、提高免疫力 ， 还可调低血压 ， 缓冲贫血 ， 有利于生长发育 。适宜消瘦、免疫力低、记忆力下降、贫血、水肿者及生长发育停滞的儿童食用 。
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