常喝4种水，比憋尿还伤肾！很多人却当成宝，几乎天天喝
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水是生命之源 ， 是我们每天日常生活中必不可少的 ， 多喝水不仅有利于我们的健康 ， 而且对肾脏的帮助也是很大的 。
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喝水虽然是一个很简单的事情 ， 但是细究起来也是一项技术活 ， 如果喝的水不正确或者饮水的方式不正确不仅会伤害我们的身体 ， 还会给肾脏造成伤害 。
经常喝这“4种水” ， 比憋尿还伤肾
有些人尤其喜欢喝这几种水 ， 它们是伤肾的催化剂 ， 快来对照一下 ， 看看你中枪了吗？有则改之 ， 无则加勉 。
01碳酸饮料
随着天气越来越热 ， 碳酸饮料又成为了饮料界的香饽饽 ， 不少人就喜欢喝冰冰凉凉的碳酸饮料 ， 那种透心凉的感觉 ， 真的很难让人拒绝 。
但是大家不知道的是 ， 一口冰凉的碳酸饮料喝下去 ， 舒服的是嘴巴 ， 遭罪的却是我们的肾 。
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碳酸饮料最大的危险 ， 来源于其中大量的糖分和各种添加剂（如果葡糖浆） ， 长期大量喝碳酸饮料 ， 有人喝出了糖尿病 ， 有的人牙齿齐根烂掉 ， 此外 ， 碳酸饮料中丰富的磷酸 ， 还会影响钙的吸收 ， 并促进骨钙流失 。
02啤酒
炎炎夏日 ， 很多人都喜欢喝啤酒 ， 一杯冰冷的啤酒下肚 ， 既解渴又润喉 ， 让人感到非常的舒适 。
啤酒作为常见的饮品 ， 它的度数很低 ， 容易被大多数人接受 ， 因此在亲朋好友聚会的餐桌上也是非常受欢迎的 ， 不仅可以助兴 ， 还可以拉近人与人之间的距离 。
然而很多人不知道的是 ， 啤酒很容易使嘌呤的分解加速 ， 加快尿酸的生成 。同时 ， 酒精不利于肾小管对尿酸的滤出 ， 使得尿酸的排泄也减少 ， 进而诱发痛风 。
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除了伤肾以外 ， 有些人喝啤酒喜欢大口猛喝 ， 短时间内一次喝过多的啤酒容易把胃液冲淡 ， 引发肠胃疾病 ， 而且啤酒的度数虽然很低 ， 但是酒精需要经过肝脏代谢 ， 如果长期大量喝啤酒 ， 也容易损伤肝脏 。
想健康喝啤酒 ， 一必须控制量 ， 成年男性每天喝啤酒要控制在两小听或者一瓶的量；二要选择健康配菜 ， 增加蔬菜来降低脂肪摄入 。
03浓茶
平时适量的喝茶 ， 其实是对我们的身体有好处的 ， 茶叶能提神醒脑以及分解脂肪 ， 同时也能去除油腻解毒以及生津止渴 ， 降低了患上肠胃疾病以及心脑血管疾病的几率 。
然而有些人就会错误的认为浓茶的效果肯定会更好 ， 但其实喝浓茶对肾的伤害可不小 。浓茶含较高的氟 ， 肾脏是氟的主要排泄器官 ， 当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时 ， 导致氟在体内蓄积 ， 会损害肾脏 。
况且 ， 浓茶中的草酸含量较高 。草酸在尿路中容易草酸钙结石 ， 引起肾结石 ， 还不利于铁的吸收 。
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那么问题来了 ， 多浓的茶才算是浓茶呢？一般这个没有固定的评判标准 ， 主要是依据口感和颜色来判断 ， 如果喝起来又苦又涩 ， 且颜色十分浑浊 ， 那就是浓茶了 。
04温度高的「热水」
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